-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Барсуков_Андрей

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.09.2009
Записей: 6866
Комментариев: 91899
Написано: 108310

Комментарии (4)

Отказ от ужина снижает артериальное давление

Дневник

Пятница, 31 Октября 2014 г. 02:19 + в цитатник
1855-thumb (250x188, 10Kb)Аргентинские исследователи провели наблюдение за людьми, страдающими повышенным артериальным давлением, которые экспериментально перешли с трехразового на двухразовое питание. Отказ от ужина уже через несколько дней показал позитивные результаты — давление нормализовалось и прекратились ночные головные боли.

Для гипертоников самым тяжелым барьером во время эксперимента было психологически побороть чувство страха перед голодом. Для многих употреблять пищу последний раз в два часа дня казалось невыполнимым заданием. Врачи их заверили, что голод в последующие дни станет менее ощутим, что и произошло.

Ночные головные боли через некоторое время прекратились, но не у всех участников эксперимента. Было замечено, что те, кто полностью отказался от пищи и воды, чувствовали себя лучше, чем те, кто на ночь употреблял воду. По результатам исследования было предложено людям, страдающим гипертонией, перейти на двухразовое питание, включающее только завтрак и обед.


По материалам: biblepravda.com
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (18)

Редуксин-лайт: «умный» помощник в борьбе за стройность

Дневник

Суббота, 25 Октября 2014 г. 22:21 + в цитатник
-88693455 (478x700, 164Kb)
Избыточный вес: что делать?
Проблема избытка массы тела, без преувеличения, охватила весь мир. Причем она волнует одинаково как женщин, так и представителей сильного пола. Лишний вес в большинстве случаев – последствие сопряженных факторов: малоподвижного образа жизни, наследственности, но основной причиной ожирения является банальное переедание, приводящее к нарушению в организме обмена веществ.
Желая привести свое тело в нормальное состояние, кто-то пробует различные диеты, ожидая быстрого и чудесного результата, кто-то пытается найти волшебный препарат. Ученые более трезво оценивают ситуацию и не делают ставку на чудеса, так как подход к снижению веса должен быть комплексным, и, главное, чтобы ни один из методов не нанес вреда здоровью.

Разработки последних лет, позволили создать целый ряд высокоэффективных препаратов, оказывающих колоссальную помощь в борьбе с ненужными килограммами. Фармацевтический рынок сегодня насыщен продукцией самых известных мировых брендов. Не остались в стороне и отечественные производители. На российском рынке есть средство Редуксин-лайт, которое широко привлекает внимание желающих обрести красивые пропорции тела. Редуксин-лайт уже завоевал первенство, став по данным компании ООО «АЙ ЭМ ЭС Хэлс» лидером рынка по итогам января 2012 - мая 2014 г. в группе средств для снижения веса, за отчетный период по продажам среди марок премиум-сегмента.

Уникальность Редуксина-лайт
Редуксин-лайт можно на самом деле назвать уникальным, поскольку он имеет в составе «чудесный» компонент: конъюгированную линолевую кислоту (КЛК), она и объясняет его великолепные свойства. КЛК – самое изученное средство в отношении влияния на массу тела. О КЛК узнали еще в конце прошлого столетия. Тогда она применялась довольно активно в препаратах для бодибилдеров, основная задача которых укрепление мышц и расщепление жира.
Не обошлось и без исследований, результаты которых позволили заключить, что эта жирная кислота в комплексе с низкокалорийным рационом, обладает феноменальными свойствами: способствует сжиганию жира, а значит и стимулирует процессы обмена веществ в человеческом организме. Конъюгированная линолевая кислота встречается в различных пищевых продуктах, но, к сожалению, существующие методы хранения, консервирования и приготовления продуктов снижают концентрацию в пище этого важного компонента, что не позволяет получать достаточное ее количество с едой.

С помощью Редуксина-лайт можно обеспечить поступление КЛК в организм в том количестве, которое необходимо для нормализации обмена веществ, чтобы помочь организму сжигать накопленный жир, предотвращать отложение нового жира и тонизировать мышечную ткань.
Эта особенность КЛК создает благоприятные условия для энергетического обмена в сочетании с выполнением физических упражнений. Вместе с Редуксином-лайт возможно не просто снижать вес, но и приобретать красивый силуэт за счет укрепления мышечной ткани. Кроме этого, доказано, что Редуксин-лайт особо влияет на «проблемные» зоны: талию, живот и бедра, которые обычно особенно трудно привести в нужную форму. Таким образом, Редуксин-лайт – это не просто БАД, это средство, позволяющее получить здоровое стройное тело, а не только потерять килограммы любой ценой!

Что еще известно о КЛК?
Все достоинства КЛК не остались незамеченным, благодаря большому количеству проведенных с ее участие м исследований.
Вот основной перечень свойств, отмечаемый по результатам исследований, которыми обладает КЛК, входящая в состав Редуксина-лайт:
- КЛК способствует усилению обмена веществ, не дает углеводам накапливаться, и они быстрее расходуются;
- КЛК способствует росту мышечной ткани, а хорошо развитые мышцы лишают лишние калории шансов превратиться в жир;
- КЛК способствует снижению содержания в крови холестерина;
- КЛК предупреждает развитие сахарного диабета;
по некоторым данным КЛК благоприятно сказывается на иммунитете и снижает аллергические проявления;
- также для КЛК характерно выраженное антиоксидантное свойство.

Кому подойдет Редуксин-лайт?
Проконсультироваться со специалистом перед приемом любого лекарственного средства всегда разумно. И нельзя во всех случаях ожидать одинакового эффекта: он безусловно будет зависеть от приложенных усилий. Кроме того, слишком быстрое похудение нежелательно. Потеря 2-3 килограммов в неделю – оптимальна. При более интенсивном процессе человеку просто трудно перестроиться на новый ритм жизни и рацион питания. Редуксин-лайт, как и любое другое средство, имеет ограничения в применении, он не показан женщинам в период беременности, кормящим матерям, в случае индивидуальной непереносимости. В остальных случаях препарат можно свободно применять неограниченному кругу лиц.

Важность правильного приема Редуксина-лайт
Редуксин-лайт принимается по 2 капсулы трижды в день во время еды: то есть по 6 капсул в день. 6 капсул в день Редуксина-лайт обеспечивают поступление в организм 3 грамм КЛК, что является доказанной исследованиями эффективной дозировкой для случая, когда человек стремится избавиться от лишних килограммов. Как правило, прием проводится курсами 1-2 месяца с соблюдением диеты, ограничивающей избыточное употребление жиров и углеводов. Для достижения устойчивого результата через 2-3 месяца курс при желании повторяется.

Будьте стройными!
Хочется добавить в заключении, что Редуксин-лайт вас особенно порадует результатами, если вы его будете принимать в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками.
Желаем Вам быть стройными, а с таким помощником, как Редуксин-лайт, это будет значительно легче!
Рубрики:  РАЗНОЕ
ИНТЕРЕСНОЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (10)

Зачем кошки просятся на руки

Дневник

Вторник, 21 Октября 2014 г. 23:38 + в цитатник
Раскрыт секрет, зачем кошки просятся на руки
Учёные установили, что кошки действительно способны исцелять своих хозяев от целого ряда заболеваний, а также прекрасно снимают стресс и избавляют от депрессии.

Исследователи проверили на практике, какую пользу приносят коты. Оказалось, что всё просто: хозяева животных испытывают неподдельную радость и ощущают покой рядом со своими любимцами. Такие эмоции снимают стресс и нормализуют работу организма в целом. Иными словами, кошки действуют подобно плацебо, создавая приятную атмосферу и меняя мироощущение!

По утверждению медиков, кошки помогают в лечении инсульта, артрита и атеросклероза, не страдая при этом сами. Заводите кошек и будьте здоровы!

2189099 (670x545, 338Kb)

readtoday.ru
Рубрики:  ЖИВОТНЫЕ
ИНТЕРЕСНОЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (10)

Дневной сон после 40 опасен

Дневник

Воскресенье, 19 Октября 2014 г. 23:19 + в цитатник
Дневной сон после 40 лет смертельно опасен

Британские ученые выяснили, что дневной сон после 40 лет увеличивает риск преждевременной смерти. При этом чем дольше дневной сон, тем риск смерти выше. В ходе исследований в течение 13 лет специалисты проанализировали состояние здоровья, в том числе и во время дневного сна, более 16 тысяч человек.
Выяснилось, что люди в возрастной категории 40-79 лет любившие вздремнуть днём около часа, сокращали продолжительность своей жизни на 14%, а у тех, что спали 2 часа риск смерти повышался на 32%. В случае увеличения периода дневного сна до 3 часов риск возникновения ранней смерти автоматически повышается на 33%. Специалисты отмечают, что причины подобной зависимости пока не раскрыты. Однако предполагается, что дремотное состояние и слабость на протяжении дня могут вызывать развитие тех или иных заболеваний, пишет megamedportal.ru.

Источник: megamedportal.ru.

631307-700x420 (470x282, 22Kb)
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  
Комментарии (7)

Таблетки аспирина опасны

Дневник

Суббота, 18 Октября 2014 г. 00:31 + в цитатник
Применение аспирина может привести к смерти

Исследования показали, что таблетки являются малоэффективным лекарством.
Применение аспирина пациентами, страдающими от заболеваний сердца, может привести к смерти, инсульту или к открытию внутреннего кровотечения.

Новые медицинские исследования показали, что таблетки являются малоэффективным лекарством для пациентов, страдающих нарушениями ритма сердечной мышцы, а риск побочных эффектов значительно перевешивает положительное воздействие препарата.

Вместо аспирина ученые рекомендуют принимать новое поколение лекарств, которое, по их подсчетам, может предотвратить до 7 000 инсультов и до 2 000 преждевременных смертей ежегодно.

Речь идет о лекарствах из так называемой группы «новейших оральных антикоагулянтов», куда среди прочего входят дабигатрана этексилат и ривароксабан. Эти препараты называются наиболее эффективными и действенными в отношении жертв аритмии сердца.

Борис Дудалев

b7117682ed429c697a3a05457d348c3c61e8e961 (610x396, 140Kb)
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ЗДОРОВЬЕ
МЕДИЦИНА

Метки:  
Комментарии (4)

Лазерный Доктор - это сила

Дневник

Четверг, 16 Октября 2014 г. 23:16 + в цитатник

laserdoctor_logo (410x153, 18Kb)В Интернете узнал об очень интересной акции http://laserdoctor.ru/skidki-i-akcii.html от клиник "Лазерный Доктор", которая проходит до 31 октября. Поэтому спешу поделиться с вами, друзья. Думаю это вас заинтересует, особенно тех, кто живет в Санкт-Петербурге.

Суть ее в том, что можно будет бесплатно получить консультацию у любого врача в одной из четырех клиник, например, в клинике по улице Мира, 15. И написать об этом отзыв, чтобы принять участие в розыгрыше приза на 5000 рублей для дальнейших процедур. На любую процедуру можно записаться онлайн.

Здесь была моя знакомая у косметолога Христенко Светланы Александровны и очень довольна. Ее интересовала процедура лазерная эпиляция, на которую в действии 5% скидка.
А еще - лазерное удаление пигментных пятен и родинок. Только здесь http://laserdoctor.ru/lazernoe-udalenie-pigmentnih-pyaten.html эта процедура проводится качественно и безопасно для здоровья и исключает любой риск. Как же далеко ушла лазерная медицина!
 

rodinka-nevus (424x283, 73Kb)

Беседа происходила в прекрасной обстановке, в чистом уютном помещении, где светло и просторно. Врач очень приветлива и внимательна к пациентам. Она подробно и доступно рассказала о тех процедурах, которые здесь проводят. С.А.Христенко проводит все процедуры - ДОТ-омоложение, мезотерапия и плазмолифтинг волосистой части головы, плазмолифтинг, лазерная эпиляция, лечение волос, удаление татуировки. Цены на процедуры низкие.


Но самый большой интерес вызывает такая необычная процедура, как 3Д-волюмизация, которая борется с возрастными изменениями кожи и подтягивает кожу. Основное воздействие осуществляется радиочастотой. Импульсы проникают в кожу максимально глубоко. Просто удивительно! Оказывается, когда импульсы входят в ткань, они сокращают коллагеновые волокна, отвечающие за упругость кожи, и активизируют их. Морщины исчезают. Еще одна процедура для омоложения – Дот-омоложение. Для нее используется специальный лазер, лучи которого проникая в кожу также вызывают сокращение и образование новых коллагеновых волокон. За счет этого кожа подтягивается, становится более упругой. Вообще-то каждый найдет у себя какую-либо косметическую проблему.
Центр клиник косметологии "Лазерный Доктор" всегда ждет клиентов и с радостью поможет.
Здесь работают лучшие врачи с огромным опытом использования в своей работе лазерных систем, аппаратных и инъекционных методик.
Поспешите до конца месяца воспользоваться акцией!

abonement1 (448x262, 37Kb)
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ЗДОРОВЬЕ
РЕКЛАМА

Метки:  
Комментарии (4)

Закаляемся постепенно

Дневник

Среда, 24 Сентября 2014 г. 10:01 + в цитатник
Для повышения сопротивляемости организма разным болезням, нужно закаляться. Тогда в любое время года простуда и грипп не придут к вам в гости.

Закаливание - очень полезные процедуры, которыми нельзя пренебрегать.
Существует очень много процедур закаливания. В первую очередь, нужно выбрать для себя такие, чтобы не навредить здоровью.

Лучший метод, конечно, вода. Вода - это жизнь. Водные процедуры помогут быть здоровыми.
Контрастные обливания всего тела и его частей, обтирания, окачивания холодной водой - все это хорошо. Но следует помнить, что разница температуры должна быть небольшая сначала. А потом можно ее увеличивать.
Холодная вода взбодрит и подарит жизненную силу, а горячая поможет расслабиться и быстро уснуть.

health_03 (700x465, 46Kb)

Водные процедуры не только закаливают и укрепляют здоровье, но и держат тело в тонусе, обеспечивают нормальное функционирование сосудов, снимают стресс и сказываются благотворно на красоте тела.

Самый главный принцип закаливания - это постепенность.
Постепенно понижать температуру воды. Тогда будет польза.

Кроме водных процедур очень полезны прогулки на свежем воздухе, в лесу, в парке, в саду. Они повышают иммунитет. Темп ходьбы каждый человек выбирает для себя самостоятельно в зависимости от возраста, состояния здоровья и других причин.
Одежду тоже нужно правильно подобрать, чтобы в ней было не жарко и не холодно, а комфортно.
И вперед!

RrReRkRlRaRmRa (167x23, 2Kb)
logo-text (312x81, 4Kb)Сохранить здоровье сложнее, чем потерять. Коварные болезни лишают радостей жизни. Центр М.С. Норбекова http://norbekov.com/materials/one/useful/kak-snjat-pristup-astmy и новый уникальный курс “Бронхиальная астма” помогут при приступах астмы и предотвратят приступы удушья. Берегите свое здоровье.

health_05 (700x524, 71Kb)
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ЗДОРОВЬЕ
МЕДИЦИНА

Метки:  
Комментарии (18)

Исцеляющая музыка Aeoliah

Дневник

Понедельник, 22 Сентября 2014 г. 10:02 + в цитатник
tb40 (162x200, 9Kb)Его исцеляющую музыку, известную своими лечебными качествами,используют множество людей во всем мире для исцеления и медитации. Музыка Эолии звучит в больницах, хосписах и детских садах.

На сегодняшний день Aeoliah создал более 30 музыкальных альбомов.
Эолия (Aeoliah) родился в Германии в 1950 году. В десятилетнем возрасте он вместе с семьей иммигрировал в США. В 1972 он окончил университет в Нью-Мексико (факультет изобразительного искусства). Его картины были выставлены в таких музеях, как Институт искусств в Чикаго и Стеделейк-музей в Амстердаме.

AeoliahAeoliah
Будучи еще подростком, он брал музыки на скрипке и играл в местном школьном оркестре. Однако его истинной любовью всегда было фортепьяно. В 1979 ему открылся дар слышать тональную соразмерность Музыки Сфер, которая соответствовала исцеляющим тонам и цветам в живописи. Тогда он осознал, что и звук тоже связан с универсальными формами энергии, и это, в свою очередь, вдохновило его, на создание своего первого альбома — «Внутренняя Святость» в 1980.

С тех пор Эолия становится классиком музыки Нью Эйдж. Его музыка начинает успешно продаваться в Соединенных Штатах и в Европе. Один из его лучших альбомов – «Ангельская Любовь», который был выпущен в 1985, все еще находится на высших позициях рынка альтернативной музыки.

Другой альбом Эолии, которым имеют возможность наслаждаться многие – «Палаты Сердца» (выпущенный как «Ангелы Сердца» в Европе), был вдохновлен неоклассической романтичной фортепьянной музыкой девятнадцатого столетия. Другой его альбом, высоко оцененный критиками, «Ангелы Исцеления» имеет высокий спрос на американском и европейском рынках.

Музыка Эолии широко используется профессиональными целителями во всем мире. Его музыка известна за ее терапевтические качества, которые принесли пользу сотням тысяч людей. Его лечебная музыка используется в больницах, приютах, центрах реабилитации. До настоящего времени, Эолия выпустил четырнадцать музыкальных альбомов, доступных на компакт-дисках и кассетах. Он также выпустил несколько кассет и дисков для самоусовершенствования, состоящих из руководства по визуализации специальных образов с его музыкой.

Он — также мастер Рэйки и автор книги «Пробуждая Ваш Внутренний Свет», которая была признана в 1992 году лучшей книгой года в Северной Америке в категории Нью Эйдж. Недавно Эолия закончил вторую книгу — метафизический роман «Секретные Сады Сердца».

В 1998 году он создаст первое тридцатиминутное музыкальное видео, объединяя свои многочисленные таланты композитора и художника.






Рэйки-Божественная энергия, целительная практика,духовное направление,пришедшее из Японии. Основатель Рэйки доктор Микао Усуи. Традиция передается от Мастера к ученику.Практика Рэйки меняет нашу жизнь,приводит к физическому исцелению и духовному росту,помогает во многих жизненных ситуациях.Слово Рэйки состоит из двух иероглифов – Рэй и Ки, чаще всего они переводятся с японского языка как «Сила Святого Духа», «Жизненная энергия» или «Великий Дух». Эта энергия проходит сквозь нас как ниточка через бусину, входит в макушку из Центра Вселенной и выходит через руки, которые мы прикладываем к больному месту для его исцеления. Музыканты,практикующие Рэйки, пишут специальную музыку для своих занятий. Часто они слышат эту музыку в пространстве во время сеансов и уже потом записывают её. Также вместе с музыкой можно почувствовать божественные запахи.Музыка Рэйки стимулирует самоизлечение, погружая нас в мир внутренних образов и света,исцеляя на духовном и физическом уровне.
Музыка мастера Рейки Эолии широко используется многими профессиональными целителями во всем мире.Её терапевтические свойства принесли пользу сотням тысяч людей.Её используют в больницах, приютах, центрах реабилитации по всему миру…



Рубрики:  МУЗЫКА
ИНТЕРЕСНОЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Интересное о чае

Дневник

Вторник, 02 Сентября 2014 г. 10:58 + в цитатник
Чай в переводе с китайского языка означает «молодой листочек». Если бережно размочить одну чаинку то мы увидим кусочек листка. О процессе превращения листка из чайного куста на чаинку в чайнике рассказывается в древней китайской народной песне – «Песня собирательниц чая».
Сначала из всего пышного густолиственного куста срывают только три верхних молоденьких листа. Потом чайные листья расстилают для привяливания. Привяленные листки скручивают и сушат.
Так народная песня объясняют весь процесс производства самого популярного в мире напитка.

tea_01 (700x458, 128Kb)

В естественных условиях чайный куст вырастает до трех метров высотой, а в Индии даже растут чайные деревья, которые достигают высоты 10 – 15 метров. На промышленных плантациях культивируют чайные кусты высотой 1,5 – 2 метра, чтобы облегчить условия труда работниц. Чайные кусты выращивают из семян которые высевают прямо в почву на месте роста будущего куста.

Читать далее...
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ЗДОРОВЬЕ
ЕДА

Метки:  

5 основных продуктов в ежедневном рационе ребенка

Дневник

Воскресенье, 24 Августа 2014 г. 23:47 + в цитатник
Для растущего детского организма очень важно правильное питание, поэтому маме необходимо подобрать продукты, которые можно включать в ежедневный рацион ребенка.

29391 (700x455, 50Kb)

1. Молоко
Для роста костей необходимы кальций и фосфор, которые ребенок может получить из молока. Вместо молока потребность организма ребенка в кальции могут восполнить молочные продукты: йогурты, творог, нежирные виды сыра, а также кисломолочные продукты – кефир, ряженка, сметана.

2. Злаки
Лучше всего злаки усваиваются в виде каш, которые являются источником минеральных веществ, углеводов, клетчатки, белка и витаминов.

3. Свежие овощи и фрукты
Конечно же, и овощи, и фрукты содержат огромное количество витаминов и микроэлементов. В овощах содержатся углеводы, которые представлены, в основном, медленно расщепляющимся крахмалом. А во фруктах углеводы представлены глюкозой, фруктозой и сахарозой, которые усваиваются гораздо быстрее. Кроме того, во фруктах и ягодах содержатся органические кислоты, ароматические и дубильные вещества, которые имеют антибактериальные и противовоспалительные свойства.

4. Мясо
Детскому организму крайне важно получать необходимое количество животного белка, которое содержится в мясных продуктах и в рыбе. В состав мяса входят витамины группы B, Н, фолиевая кислота и микроэлементы. Особенно полезны отварное нежирное мясо и блюда из печени. Для детского меню из печени можно приготовить суфле, паштет, или просто потушить с овощами и зеленью.

5. Рыба
По своей питательной ценности рыба не уступает мясу, но усваивается гораздо легче. Особо полезными для детей считаются судак, сельдь, щука, морской окунь, сом и треска.

Главное – чтобы рацион ребенка был сбалансированным и содержал все необходимые для роста и развития вещества. Если меню ребенка будет содержать ежедневно все перечисленные продукты, хотя бы в небольших количествах – ему не грозят никакие болезни, а также проблемы с недостаточным или излишним весом, утверждают детские диетологи.

Юлия Озерова
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
ЕДА

Метки:  

7 напитков продлевающих молодость

Дневник

Четверг, 21 Августа 2014 г. 23:33 + в цитатник
Минеральная вода, зеленый чай и бокал красного вина время от времени. Эти напитки не нужно ни рекламировать, ни убеждать кого-либо в том, что их стоит пить. Однако часто мы хотим какой-нибудь перемены. Однообразие угнетает.


А есть достаточно известные напитки, которые мы пьём редко. И очень жаль, потому что всего один стакан может стать полезным, легким перекусом, восполнением запаса витаминов и минералов после тренировки или эквивалентом лёгкого ужина. На них действительно стоит обратить внимание.

1. Какао.
2. Свекольный сок.
3. Соевое молоко.
4. Сок из квашеной капусты.
5. Пахта или кефир.
6. Гранатовый сок.
7. Молоко или вода с дрожжами.

1377160339-667170-94498 (620x401, 154Kb)
Рубрики:  РАЗНОЕ
ИНТЕРЕСНОЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Самые популярные в мире виды спорта

Дневник

Четверг, 21 Августа 2014 г. 22:52 + в цитатник
Спорт сейчас очень важен в жизни современного человека. Он поможет надольше сохранить хорошую физическую форму, изменит качество жизни и воплотит мечты в действительность, принесет успех и радость.

Существует много спортивных клубов, секций и популярных видов спорта. Независимо от своей профессии человек выбирает то, что ему нравится. И не обязательно, что это будет занятие профессиональное. Важно не это, а то, что спорт есть в жизни, что он принесет огромную пользу для здоровья.

У каждого свой вкус, свои интересы и физические фозможности. Одни люди занимаются каким-либо видом спорта ради удовольствия, просто так. Другие - чтобы участвовать в соревнованиях, проверить себя, свои силы. Третьи занимаются спортом профессионально. А некоторые любят смотреть по телевизору. Как говорится, каждому свое.

Но самое интересное, что самый популярный вид спорта во всем мире считается футбол.
Среди топ-10 самых популярных - на первом месте футбол. Его любят и профессиональные игроки, и любители, и болельщики. На всей нашей планете это самая популярная игра, самый массовый вид спорта.
Когда идет чемпионат мира по футболу, в эти дни улицы пустынны, а глаза всех прикованы к экранам телевизоров.
Также в десятку входят волейбол, регби, гольф, хоккей, баскетбол, настольный теннис, бейсбол, крикет, теннис.

most_popular_sports_10 (700x393, 49Kb)

logo (300x90, 25Kb)В наше стремительное время все большей популярностью пользуются фитнес-клубы, где можно улучшить физическое состояние своего организма и просто получить удовольствие от занятий. На этом сайте online-clubs.com подскажут, как выбрать фитнес-клуб с бассейном и укрепить свой иммунитет. Забота о здоровье - это главное. Удачи!
Рубрики:  РАЗНОЕ
ИНТЕРЕСНОЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Top-5 ловушек для желающих похудеть

Дневник

Четверг, 21 Августа 2014 г. 10:16 + в цитатник
779 (370x349, 73Kb)
Стараетесь питаться здоровой пищей в соответствии с существующими на данный момент диетическими трендами? Однако, уверены ли вы в том, что те продукты, которые вы едите, действительно позитивно повлияют на ваш организм, и помогут вам похудеть? Несмотря на их «авторитет» среди покупателей. На самом деле ведь не всегда так происходит.

1. Мюсли.
Конечно, хорошие мюсли с добавления молока – замечательный способ начать свой день. Мюсли из цельного зерна, сушеные фрукты и орехи обеспечивают достаточную дозу клетчатки, витаминов и минеральных веществ.

Но: часто в них добавляют сахар или глюкозо-фруктозовый сироп. Это повышает калорийность продукта, а мы получаем резкий всплеск энергия и, к сожалению, очень быстро возвращающееся чувство голода. Часто в мюслях также можно найти соль и растительные жиры.


2. Продукты «light».
Но не стоит забывать о том, что далеко не всякий «light»-продукт должен быть менее калорийным, чем его основной прототип.

Обозначение «light» обязывает производителя к уменьшению калорийности облегченного продукта всего лишь на 30% по сравнению с основным. Кстати другие обозначения такие как «fit», «фитнес», «ноль» – на самом деле не обозначают диетический продукт.


3. Молочные продукты с 0% жира.
В вашем холодильнике, наверное «гордо» стоит молоко 0%, кефир 0%, йогурт 0% жирности? Вы делаете большую ошибку! Жир является очень важным компонентом диеты и не следует любой ценой от него отказываться. Кроме того, употребляя обезжиренную версию, мы снижаем и количество получаемых растворённых в нем витаминов, которые мы получали вместе с жиром.


4. Фрукты.
Если переборщить – не сможете похудеть. Фрукты, как самые здоровые продукты, содержат витамины, минеральные вещества и фруктовые кислоты. К сожалению, в то же самое время они имеют в своем составе множество простых сахаров, которые влияют на их калорийность.


5. Хлеб из цельного зерна.
Черный значит лучший? Не всегда. Конечно хлебобулочные изделия из цельного зерна богаты клетчаткой которая улучшает перистальтику кишечника и способствует похудению. Не всегда, однако, темный цвет означает присутствие цельного зерна. Подобных эффектов производители достигают и с помощью добавления других компонентов, которые нам совершенно не нужны. Это скорее косметическая уловка.

Научитесь отличать настоящий цельнзерновой хлеб от подкрашенного. Первый должен быть тяжелым и слегка влажным, а второй – легким и пушистым.
Рубрики:  РАЗНОЕ
ИНТЕРЕСНОЕ
ЗДОРОВЬЕ
ЕДА

Метки:  

Как научиться рано вставать

Дневник

Понедельник, 18 Августа 2014 г. 11:32 + в цитатник
Если у вас проблемы с ранним подъемом, то, в первую очередь, вам следует позаботиться о качестве и количестве сна. Человеческому организму для полноценного отдыха необходимо спать 6-8-10 часов, в зависимости от личных особенностей, ведь здоровый сон – это залог бодрости и настроения на целый день. Только вам известно, какое же время следует отвести на сон.

Возьмите себе за правило, отходить ко сну всегда в один и тот же час, даже, если вы на отдыхе или у вас выходной день.

Обустройте свою спальню так, чтобы она полностью способствовала расслаблению и полноценному приятному отдыху. Выберите обои, цвет постельного белья соответственно вашему вкусу. Позаботьтесь о качестве матраса и приобретите специальную ортопедическую подушку для максимального релакса. Можно поставить свою кровать таким образом, что утреннее солнышко будет светить вам в глаза и играть роль природного будильника.

Выберите правильную одежду для сна, которая не будет сковывать движения, закручиваться и парить. Во время отдыха вы не должны испытывать ни малейших неудобств.

Перед сном рекомендуется принять теплую (но ни в коем случае не горячую!) ванну. Для максимального расслабления подойдут эфирные масла мяты и лаванды, которые можно добавить в ванну. Пару капель эфирного масла растворите в столовой ложке молока, сметаны или в половине стакана любой соли, и полученную смесь добавьте в воду. Желательно приобрести в аптеке сбор трав, обладающих успокоительным эффектом для нервной системы, и предварительно запаренный настой добавлять в ванну. Особенно эффективны такие ванны для детей.

Обязательно проветривайте спальную комнату перед сном, не менее получаса. В идеале, желательно спать с приоткрытой форточкой. Утром, после пробуждения, также сразу же впускайте свежий кислород в комнату.

Занимайтесь самомотивацией. Найдите причину, по которой вам ну просто необходимо ежедневно вставать рано. Это может быть утверждение о том, что «кто рано встает, тому Бог дает», или постулат о том, что до 10 спят только бездельники и неудачники. Если вы находитесь на отдыхе, то можно себя мотивировать тем, что к 11 утра все шезлонги и места на пляже уже давно заняты более ранними пташками.

Навсегда забудьте о кнопке на будильнике, которая позволяет перенести время подъема на 5-10 и т.д минут. Прозвенел будильник – сразу подъем. Пять минут облегчения все равно не принесут, а вы рискуете проспать и опоздать. Выберите для звонка будильника бодрую,приятную именно для вас и мотивирующую мелодию. Не стоит просыпаться под противный писк или оглушительный звон.

Сразу после пробуждения потянитесь всем телом, это очень полезно для мышц и позвоночника. После сладких «потягушек» медленно поднимайтесь с постели. Желательно сразу же выпить стакан чистой воды без газа, что поможет запустить все системы организма и поспособствует качественному очищению кишечника.

Приготовьте с вечера одежду, которую вы наденете сразу после подъема. Это может быть халат, теплые носочки (зимой особенно актуально), мягкие уютные тапочки, удобная спортивная одежда.


Приятного вам пробуждения!


Рубрики:  РАЗНОЕ
ИНТЕРЕСНОЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

О спортивном питании

Дневник

Пятница, 01 Августа 2014 г. 02:32 + в цитатник
Люди, увлеченные силовым видом спорта, обязаны подчиняться строгим правилам спорта. Такие виды спорта, как силовой экстрим, гиревой спорт, бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика связаны с жесткими силовыми нагрузками. Поэтому такие спортсмены должны знать, что их организм должен получать специальное спортивное питание, обеспечивающее энергию и жизненные силы.

Это не значит, что специальное спортивное питание необходимо только для профессионалов спорта. Оно прекрасно подойдет и для новичков, и для тех, кто хочет изменить фигуру и достичь совершенства, оттачивая культ здорового и красивого тела в спортзале.

Но важно знать, что любая силовая нагрузка требует специальной диеты, причем индивидуальной.
В спортивное питание входит целый комплекс разных витаминов и аминокислот, минералов и микроэлементов. Благодаря специальному спортивному питанию организм повышает свою защитную функцию, укрепляет иммунную систему, увеличивает шанс на победные результаты.

Но нельзя забывать, что спортивную диету может назначить только врач. Самостоятельные эксперименты опасны.
Главные компонениы спортивного питания - это аминокислоты, креатин, глютамины, протеины, жиросжигатели, витамины и другие.
Все они благотворно влияют на организм человека и повышают уровень его силовой подготовленности.

main (700x225, 65Kb)

RrReRkRlRaRmRa (167x23, 2Kb)
Для тех, кто стремится быстро нарастить мышечную массу не разрушая организм, на этой странице можно найти много полезной информации. Интернет-магазин спортивного питания Sportbear предлагает Casein Protein http://sportbear.ru/protein/100-casein-protein-1800-gr-protein.html , который производит компания Optimum nutrition. Продукт подойдет всем, кто занимается спортом и следит за своими физическими результатами.
Рубрики:  РАЗНОЕ
ИНТЕРЕСНОЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Кто рано встает

Дневник

Суббота, 19 Июля 2014 г. 17:14 + в цитатник
get_up_early_01 (700x437, 120Kb)

Для полноценного отдыха необходимо спать 6-8-10 часов - это зависит от особенностей организма.
Но вот рано встать не все могут. Часто это очень тяжело.

Как же научиться рано вставать?

Отходить ко сну нужно всегда в один и тот же час, даже, если вы на отдыхе или у вас выходной день.

Обустройте свою спальню так, чтобы она полностью способствовала расслаблению и полноценному приятному отдыху. Выберите обои, цвет постельного белья соответственно вашему вкусу. Позаботьтесь о качестве матраса и приобретите специальную ортопедическую подушку для максимального релакса. Можно поставить свою кровать таким образом, что утреннее солнышко будет светить вам в глаза и играть роль природного будильника.

Выберите правильную одежду для сна, которая не будет сковывать движения, закручиваться и парить. Во время отдыха вы не должны испытывать ни малейших неудобств.

Перед сном рекомендуется принять теплую (но ни в коем случае не горячую!) ванну. Для максимального расслабления подойдут эфирные масла мяты и лаванды, которые можно добавить в ванну. Пару капель эфирного масла растворите в столовой ложке молока, сметаны или в половине стакана любой соли, и полученную смесь добавьте в воду. Желательно приобрести в аптеке сбор трав, обладающих успокоительным эффектом для нервной системы, и предварительно запаренный настой добавлять в ванну. Особенно эффективны такие ванны для детей.

Обязательно проветривайте спальную комнату перед сном, не менее получаса. В идеале, желательно спать с приоткрытой форточкой. Утром, после пробуждения, также сразу же впускайте свежий кислород в комнату.

Занимайтесь самомотивацией. Найдите причину, по которой вам ну просто необходимо ежедневно вставать рано. Это может быть утверждение о том, что «кто рано встает, тому Бог дает», или постулат о том, что до 10 спят только бездельники и неудачники. Если вы находитесь на отдыхе, то можно себя мотивировать тем, что к 11 утра все шезлонги и места на пляже уже давно заняты более ранними пташками.

Навсегда забудьте о кнопке на будильнике, которая позволяет перенести время подъема на 5-10 и т.д минут. Прозвенел будильник – сразу подъем. Пять минут облегчения все равно не принесут, а вы рискуете проспать и опоздать. Выберите для звонка будильника бодрую,приятную именно для вас и мотивирующую мелодию. Не стоит просыпаться под противный писк или оглушительный звон.

Сразу после пробуждения потянитесь всем телом, это очень полезно для мышц и позвоночника. После сладких «потягушек» медленно поднимайтесь с постели. Желательно сразу же выпить стакан чистой воды без газа, что поможет запустить все системы организма и поспособствует качественному очищению кишечника.

get_up_early_02 (700x437, 22Kb)

Приготовьте с вечера одежду, которую вы наденете сразу после подъема. Это может быть халат, теплые носочки (зимой особенно актуально), мягкие уютные тапочки, удобная спортивная одежда.

Прививайте себе и своим детям любовь к физическим упражнениям. Утренняя гимнастика, даже если она займет всего 10 минут — заряд позитивом и отличным настроением на весь день.

Получите прилив радости и бодрости от музыки любимых исполнителей. Приготовьте вкусный завтрак, выпейте любимые напитки (капучино, свежевыжатый фреш или настой шиповника). Утром можно себе позволить съесть «вкусностей», не боясь избыточных калорий, так как за целый день в заботах и делах, все калории превратятся в положительную и созидательную энергию.


Подойдите к зеркалу и громко поздравьте себя с утренним подъемом. А заодно, не забудьте себя поблагодарить и пожелать успешного дня. Делайте это громко и радостно!

get_up_early_03 (700x468, 258Kb)
Рубрики:  РАЗНОЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Уролог в Одинцово

Дневник

Пятница, 11 Июля 2014 г. 16:54 + в цитатник
Уролог в одинцово
http://odc.medongroup.ru/branches/urology/
Если вам нужен компетентный и высококвалифицированный уролог в Одинцово, вы можете обратиться в наш медцентр, даже если до этого проходили лечение у другого врача.
Мы стремимся помочь каждому пациенту, вне зависимости от его диагноза и стадии протекания болезни. Профессионализм врачей-урологов гарантирует полное выздоровление пациента или же значительное улучшение его состояния.
Терапия патологий органов мочеполовой системы подразумевает составление индивидуального плана лечения, что значительно повышает шансы на быстрое и полное выздоровление и обеспечивает пациенту максимум комфорта.

6c7b321c7697b1780a9db074e1a13b7e (1) (564x284, 126Kb)
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ
РЕКЛАМА

Метки:  

Поздние роды

Дневник

Вторник, 08 Июля 2014 г. 10:49 + в цитатник
Позднородящие женщины чаще становятся долгожителями

Ученые обнаружили, что женщины, ставшие мамами в зрелом возрасте, чаще доживают до глубокой старости.
Чаще всего в прессе обсуждается вопрос негативных последствий позднего материнства. На днях ученые обнародовали результаты своего исследования, доказывающие, что у него есть и положительные стороны. В частности, эксперты утверждают, что женщины, родившие естественным путем в возрасте 33-37 лет, вдвое увеличивают свои шансы стать долгожителем.

В исследовании приняло участие боле 4,8 тысяч человек из США и Дании.

Ученые не могут определить точные причины долгожительства. Они предполагают, что женщина, способная зачать ребенка в зрелом возрасте, имеет более высокую категорию здоровья. Кроме того, существует гипотеза о том, что позднородящие мамы наследуют ген долголетия от своих матерей.

lori-0002909862-bigwww (700x437, 99Kb)
Рубрики:  РАЗНОЕ
ИНТЕРЕСНОЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Как повысить гемоглобин

Дневник

Четверг, 03 Июля 2014 г. 23:45 + в цитатник
RrReRkRlRaRmRa (167x23, 2Kb)

logo (149x172, 19Kb)О здоровье нужно заботиться всю жизнь и беречь его. Тем более в современное время, когда доступно столько медицинских приборов и новейших аппаратов. Все, кто уже глюкометры купили смогут измерять уровень сахара в крови самостоятельно дома. Это оградит от непредвиденных обстоятельств и неприятностей и поможет поддерживать нормальное состояние организма. Всю информацию о портативных приборах вы получите на сайте компании «Точка Здоровья».

-----------------------------------------------------------------------------------
Наша кровь состоит из разных элементов, от которых в общем-то и зависит состояние человека и его здоровье. Это белые и красные кровяные тельца, которые противодействуют друг другу, и от этого зависит уровень гемоглобина.
Если уровень низкий, мозгу не хватает кислорода, и человек чувствует слабость, головокружение, недомогание. Иммунитет быстро ослабевает.

Нужно мгновенно ликвидировать эти симптомы, то есть поднять гемоглобин. Иначе можно серьезно заболеть
Для этого нужно знать о продуктах, которые помогут в этом.
Вот перечень продуктов, которые нормализуют уровень гемоглобина в крови. И совсем не обязательно применять дорогостоящие лекарства.

Самый ценный продукт - это говядина. Именно в этом мясе, а не в свинине или курятине, содержатся те основные ценные микроэлементы, которые спасут неприятную ситуацию с кровью.

Второй самый полезный продукт при низком гемоглобине - это печень. Любая: говяжья, куриная, свиная - печень способна помочь при этой ситуации, потому что в ней много железа.

Далее - очень ценный продукт бобовые. Они тоже нормализуют кровяной баланс.
Также имеет все необходимые микроэлементы гречневая каша. Она полезна и питательна.
И, безусловно, овощи, фрукты, ягоды.

И еще одно. Хотя многие люди считают, что чай и кофе полезно пить при низком гемоглобине, это совсем не так. В этих напитках есть фитаты, блокирующие усвоение белка. Поэтому пить их нужно через полчаса после приема пищи.

Все эти продукты спасут при низком гемоглобине и не дадут развиваться серьезной болезни. Вот поэтому так важно правильно питаться.

43720_0 (615x360, 314Kb)
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Время зачатия и здоровье ребенка

Дневник

Воскресенье, 29 Июня 2014 г. 14:53 + в цитатник
Время зачатия влияет на здоровье ребенка

Ученые утверждают, что помимо наследственности и особенностей протекания беременности у матери, большое значение для здоровья малыша имеет время года, когда он родился – или, точнее, был зачат. «Осенние» дети развиваются быстрее и лучше.

Английские исследователи из университета графства Эссекс (Essex University) обследовали и подвергли различным тестам более 8500 британских школьников.

Сравнение полученных результатов с информацией о дате рождения детей привело к довольно неожиданным выводам: наилучшие результаты как физические, так и умственные демонстрировали мальчики и девочки, которые появились на свет в ноябре.

Более тщательный анализ всех данных показал, что «ноябрьские» дети бегали в среднем на 10% быстрее «апрельских», они прыгали в высоту в среднем на 12% выше и были физически сильнее на 15% своих сверстников родившихся в апреле.

Однако авторы исследования предостерегают молодые супружеские пары от переноса времени зачатия ребенка на начало года, с тем чтобы в ноябре на свет появился «супермен». Ведь ученые смогли найти только общую связь между двумя явлениями, а существование причинно-следственной связи ученым доказать не удалось.

От этого шага предостерегает и рецензент научной работы австралийский ученый Эдриан Баумэн (Adrian Bauman).

Профессор Баумэн на протяжении длительного времени занимался исследованиями на сходную тему: пытался установить связь между датой рождения спортсмена и его шансами на установление мирового рекорда или завоевание золотой олимпийской медали.

Однако тщательный анализ персональных данных выдающихся чемпионов разных лет показал, что такой связи не существует – будущие чемпионы рождались с практически одинаковой частотой и в январе, и в феврале, и в марте и в другие месяцы года.

99 (700x437, 50Kb)
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ЗДОРОВЬЕ
МЕДИЦИНА

Метки:  

 Страницы: 10 ... 7 6 [5] 4 3 ..
.. 1