Если ситуация выглядит именно так, то прежде всего проведите тщательный анализ своего рациона и проанализируйте, достаточно ли в тех продуктах, что вы едите столь «любимого» памятью витамина В?
Но не спешите бежать в аптеку – прежде составьте правильный «витаминный» рацион и старайтесь его придерживаться.
Существует множество методик, направленных на улучшение памяти. Но основа любой – питание, богатое нужными витаминами.

Витамины группы В

Витамин В1 или тиамин. Его предназначение – превращать углеводы в пищу для мозга. Нехватка витамина В1 может вызвать усталость, депрессию и спровоцировать бессонницу. Ищите этот витамин в арахисе, грецких орехах, фундуке, неочищенных зернах злаков и мясе.

Витамин 3 или ниацин. Еще одно название этого витамина – никотиновая кислота. Данный витамин не только способствует улучшению памяти, его употребление – это надежная профилактика инсульта, поскольку он способствует снижению содержания холестерина. Но злоупотреблять не стоит – передозировка может вызвать заболевания печени. Достаточное количество витамина В3 содержится в рыбе (особенно морской), печени, орехах.

Витамин В6 или пиридоксин.Он нужен мозгу для синтеза нейромедиаторов, а найти его можно в семечках, пивных дрожжах, овощах и мясе.

Витамин В12. Этот витамин непосредственный участник синтеза ацетилхолина – и он просто необходим для хорошей памяти. Содержится в рыбе, мясе, молочных продуктах.

Фолиевая кислота.Сейчас всем беременным женщинам обязательно назначают прием этого препарата, так как он способен предотвратить риск возможных дефектов головного и спинного мозга у детей. Но фолиевая кислота нужна человеку не только в материнской утробе – ее достаточное количество гарантирует не только хорошо действующую память, значительно улучшается способность сконцентрироваться на нужном предмете. А вот недостаток фолиевой кислоты в организме может отозваться депрессивным состоянием и повышенной тревожностью. Лидером ее содержания являются темно-зеленые овощи (шпинат, броколли, брюссельская капуста), также содержится она в неочищенном зерне и бобовых.

Чтобы спасти жизнь новорожденному Эдварду Клэру, британским врачам пришлось заморозить его на 4 дня.

На 8-месяце беременности врачи обнаружили нарушение функционирования сердца у плода – оно билось вдвое быстрее, чем положено. Чтобы дать малышу шанс на жизнь, врачи сделали его матери кесарево сечение, а затем понизили температуру тела ребенка до 33,3 градусов.

В таком состоянии малыш пробыл 4 дня. Этого времени хватило для восстановления циркуляции крови и работы органов. Теперь его жизни ничто не угрожает.

Контролируемое снижение температуры тела не только позволяет лечить заболевания, но и делает возможным продлить жизни людей почти вдвое, считают японские ученые.

Эксперимент: Питаясь 20 дней сухариками и чипсами, крысы облысели, ослепли и сдохли!

В днепропетровской школе №25 учитель химии вместе с учениками решили провести необычный эксперимент с любимой едой школьников — чипсами и сухариками. В качестве подопытных выбрали 12 грызунов. Их разделили на четыре группы: одних кормили чипсами, вторых — сухариками, третьим в еду насыпали усилитель вкуса глутамат натрия (Е621), который производители добавляют в колбасы и в фастфуд, а четвертых кормили зернами, овощами и фруктами. «Когда детям говоришь, что чипсы приносят вред здоровью, они все равно их едят, — утверждает учитель химии и основ здоровья Татьяна Дейнега. — Я решила, что ребята должны увидеть воочию, какой вред будет нанесён здоровью грызунов после употребления сухариков и чипсов».

По словам Татьяны Дейнеги, крысы, которых кормили сухариками, на двадцатый день стали одна за другой умирать. Перед смертью они ослепли и облысели. Позже экспертиза показала — животные умерли от цирроза печени, серьезного нарушения пищеварения и сетчатки глаза.

«Печень этих животных стала желтоватой. Это значит, что ее клетки стали наполняться жировыми капельками и погибать», — объяснил кандидат ветеринарных наук Валентин Ефимов. Не лучшее состояние было и у тех крыс, которые ели сухарики. Грызуны из третьей группы, уплетающие еду, сдобренную глутаматом натрия, стали агрессивными и зависимыми. И лишь те, кто питался зерном и овощами, чувствовали себя прекрасно. После эксперимента школьники сообщили, что чипсы и сухарики больше никогда не будут есть. «Мне очень жалко крыс, но продукты, которыми мы их кормили, употребляют и люди, а людей мне жалко еще больше», — рассказала школьница Мария Каширина.

Ученые из Норвегии установили, что чашечка кофе перед работой по утрам смягчает физическую боль. В эксперименте участвовали 48 человек, из которых 22 были хронически больны - с болями в шее и плечах. А работали за компьютерами.
Так вот, 19 человек пили кофе перед тем, как сесть за компьютер. В течение двух часов они не чувствовали никакой боли по сравнению с теми добровольцами, которые кофе не пили перед работой.
По специальной таблице ученые определяли степень боли.
Кофе облегчает боль, но полностью не снимает ее.
Еще раньше немецкие ученые пришли к выводу, что тем, кто любит кофе, не страшны болезни сердца, рак и диабет.

____________________________________
Профессии, связанные с пищевой промышленностью, работой в детских и медицинских учреждениях, косметические услуги требуют обязательного наличия медицинской книжки. Если вам срочно нужна медкнижка купить ее можно в Медицинском центре «СуреМед» в Санкт-Петербурге. Здесь быстро оформят этот личный документ или продлят его действие, сэкономив ваше время и сохранив нервы.

О чесноке существует много легенд и мифов.

По одним - он защищает человека от вампиров и темных сил. По другим источникам - это волшебное средство против вирусов и инфекций, которое надежно защищает наш организм, особенно в зимнее время.

Говорят, если сварить суп из 50 чесночных головок, то никакая простуда не страшна. Хотя некоторые ученые не верят в этот спасительный эликсир. Но все же чеснок - самая надежная и действенная профилактика и защита организма от вирусов. А все потому, что в чесноке есть один очень ценный компонент - аллицин.

Именно он обладает противомикробными свойствами и укрепляет имунную систему. А пока ученые спорят и исследуют, старайтесь побольше употреблять в пищу чудодейственный чеснок, как это делали наши предки.

Ведь еще в Древнем Египте верили в профилактические свойства и волшебную силу чеснока.

 ____________________________________

Среди всей разнообразной косметики лидирующее место занимает парфюм. Только неповторимый аромат Christian Dior Jadore способен подарить радость жизни и романтическое настроение. Этот универсальный подарок всегда будет лучшим и желанным в предпраздничные дни. ___________________________________

 

Маска с использованием настойки из стручкового перца, по утверждению специалистов, является довольно эффективным средством, которое подойдет как женщинам, которых беспокоит густота их волос, так и мужчинам, которых тоже волнует эта проблема.

Для этой маски вам необходимы такие ингредиенты:

1. Одна столовая ложка масла касторового.

2. Одна столовая ложка бальзама (любого) для волос (можно простой шампунь).

3. Одна столовая ложка настойки из стручкового перца (перцовки).



Читать далее

___________________________

Стоматологи все чаще говорят, что если вы желаете продлить свою жизнь, то нужно дружить с зубной щеткой и держать свои зубы в порядке. Но если все же лечение зубов в Краснодаре станет срочной необходимостью, то клиника с ортодонтической специализацией - это лучшее, что вам нужно. _______________________

 

Скоро ночь. Мы все уснем. И хотелось бы, чтобы сны наши были только приятными. Но! Иногда снятся и кошмары... Потому что во время сна мозг пытается решить те проблемы, которые появились в реальной жизни. И хотя наука о сне мало изучена, но есть вещи, которые влияют на сон человека, порой самым неожиданным образом.
Ученые предполагают, что в первую очередь - запахи. Приятные запахи, возможно, вызывают приятные сны. И наоборот.
Звуки тоже влияют на качество сна человека. Уверен, что под тихий шум прибоя будут сниться сказочные сны.
Очень острая пища приведет к тяжелому сну из-за усиленной работы желудка. Вот почему нельзя много есть на ночь.
Кошмары нельзя остановить таблетками. С бессонницей бороться лучше народными методами.
И наконец, телевизор. Все, что мы смотрим перед сном, влияет на его качество и на то, что приснится.
Так что решайте сами, какие сны хотите видеть.
Всем доброй ночи! И сладких сновидений!


__________________________________
Мы часто не замечаем, сколько таинственного и необыкновенного есть вокруг нас. Даже такая простая вежливость, как пожелания на ночь - это не просто фраза, а целый ритуал, возникший в древности. Здесь можно узнать, что это за таинство - сон, как возник обычай добрых пожеланий и много интересных вещей.

Среди богатого разнообразия напитков, есть чаи травяные, лечебные. Один из них - это чай каркаде, национальный напиток Египта. У него очень много названий. Королевский чай, чай фараонов, красный чай и другие. Но не все знают, что каркаде совершенно не имеет отношения к чайному дереву, потому что заваривается не из цветов, а из околоцветников гибискуса.
Каркаде необычайно полезен. Он утоляет жажду. Летом этот напиток незаменим.
Но главное его свойство то, что каркаде влияет на давление.
А вот повышает или понижает давление - это сложный вопрос. Считается, что в холодном виде чай каркаде понижает, а в горячем виде - повышает давление.
Американские ученые в ходе исследований пришли к мнению, что понижает.
Но все же многое зависит от особенностей организма каждого человека.

_________________________
Чай - самый любимый и популярный напиток в мире. Он приятен на вкус и полезен для здоровья. Лечебный чай кудин купить можно здесь. Он высокого качества и помогает при лечении гипертонии.

Кожные заболевания очень коварные и доставляют массу неприятностей и неудобств. Заразиться грибком легко: в быту и на пляже, в бассейне или бане. Но как избавиться от этой проблемы, если она все же случилась. Зайдите на этот сайт http://medicalssite.ru/?p=200 и ознакомьтесь с рекомендациями статьи "Как не заразиться грибком на ногтях" Здесь вы найдете также много другой полезной и нужной информации.

Не заразиться грибком!

Заражение грибковым заболеванием – это вполне реальная опасность, которая поджидает нас практически везде. Споры грибка очень живучие: они выдерживают холод до 60?С, нагревание до 100 ?С, устойчивы к высушиванию и к воздействию дезинфицирующими средствами, которыми обычно обрабатывают общественные места. Поэтому заразиться грибком можно в любом общественном месте, таком как баня, бассейн, спортзал и что удивительно даже пляж. Казалось бы, что может быть полезнее, чем прогулка босыми ногами по горячему песку на пляже. Однако в пляжном песке у грибков излюбленное место обитание и соответственно заразиться им не представит особого труда. Именно по этой причине в последнее время стало распространенным ношение специальных тапочек в местах общественного пользования и на пляжах.

Бытовое заражение грибком.

Стоит отметить, что около 60% случаев заражения грибковыми заболеваниями встречаются в семейном кругу. Если кто-нибудь из семьи заражен грибком, то через его одежду, обувь, предметы обихода: полотенце, коврик, маникюрные принадлежности, могут заразиться и остальные - здоровые члены семьи. Все дело в том, что грибок обитает на частичках кожи и ногтей больного, которые отслаиваются и отлично прилипают к влажной коже другого члена семьи. Поэтому если у кого-либо из вашей семьи был диагностирован грибок, то стоит усилить меры безопасности: обрабатывать ванную и полы дезинфицирующими средствами, белье и полотенца, которые находятся в общем употреблении кипятить со стиральным порошком, обработать все предметы обихода раствором хлорамина, либо любым другим дезинфицирующим раствором, который продается в аптеке. Здоровым членам семьи можно смазывать ступни профилактическим антигрибковым кремом, а ногти покрывать специальным защитным лаком. Ну и конечно, не забывать про здоровый образ жизни, употреблять в пищу побольше овощей и фруктов, а также кисломолочных продуктов.

Сколько же неприятных моментов переживает человек от угревых шрамов, а к хирургу идти не решается. Но это можно избежать, а видимость шрамов уменьшить вот такими популярными способами на выбор. Потому что то, что подходит одному человеку, для другого может не дать никакого результата.

1.Способ уменьшения воспаления шрама и его видимости - мазь( или крем), содержащий кислоты альфагидрокси- и салициловые или антигистамины и кортикостероиды.

2.Сдавливающая повязка и массаж лечат шрамы выступающие, они сглаживают ткань. Этот метод продолжительный, сразу результата не видно.

3.Это масло чайного дерева.
Есть гели, которые содержат это масло и делают кожу ровнее. Но аллергикам такая процедура не подходит.

4. Сок лимона осветляет шрамы.

5.Уксус отшелушивает старые клетки на верхнем слое кожи и смягчает.

Все эти методы народные и никакого вреда от них не будет.

 

_______________________________

Ортодонт.рф - это клиника, которая занимается исправлением прикуса зубов. Здесь работают профессионалы своего дела. Врач ортодонт поможет решить вашу проблему, подберет и установит нужные брекеты, чтобы улыбка стала прекрасной.

Наша планета славится чудесными уголками, великолепными местами, которые манят своей необыкновенной красотой.
Таким неповторимым памятником скромной русской природы считается Подмосковье. Именно здесь можно отдохнуть от шума и суеты большого города в полную силу, забыв о делах и проблемах. Березовые рощи и сосновые леса, сказочные озера и тихие реки не оставят равнодушным никого.
Здесь много памятников отечественной культуры, усадьбы и музеи, санатории и развлекательные центры. А что может быть лучше отдыха на природе? На фоне прекрасной природы ощущаешь себя здоровее, чище, лучше. Сам воздух наполнен живительной силой. Здесь хорошо в любое время года. Конечно, звонкоголосое лето вне конкуренции. Но наша русская зима тоже предоставит на выбор море снежных развлечений. А праздники уже рядом!

 

Читать далее...

В наше время существует много способов определения диагноза. Медики предлагают самые разные виды диагностирования, чтобы спасити жизнь. Это всевозможные тесты и анализы, рентгены и компьютерные исследования. Но не спешите сразу выполнять назначения. Есть такие, которые не спасут вас, а принесут дополнительный стресс и пустую трату денег. В первую очередь, это полная компьютерная томография, очень дорогая процедура - до 1000 долларов. Считается, что она выявляет рак на ранней стадии. Но если человек здоров, то эта процедура ничего не дает, кроме риска облучения - за последние 30 лет уровень облучения от томографов увеличился в 6 раз и более. Исследование на нем опасно и может только спровоцировать рак, потому что уровень облучения намного больше, чем обычный рентген. К такому выводу пришел доктор Дэвид Дж. Бреннер, директор института радиологических исследований в университете Колумбии.

 

 

Реклама. -------------------------------------------------------------------------------------------------- Белые ровные зубки - это не только красота, но и здоровье. Специалисты cтоматологической клиники «ОртодонтиЯ» http://ortodont-yug.ru/ утверждают, что помогут обрести уверенность в себе и подарят отличное настроение.

 

Рост косточки в районе большого пальца стопы – довольно распространённая патология, которая доставляет неудобство многим женщинам и мужчинам.
Но и этот недуг можно приостановить, если начать лечение заболевания при первых его признаках. Существует точка зрения, что даже при запущенных формах можно обойтись без хирургического вмешательства, благодаря средствам народной медицины.

Читать далее...

Британские ученые провели ряд исследований, в ходе которых доказали, что все, что поступает в наш организм, оказывает большее влияние на нашу внешность, чем ранее считалось.

Здоровая еда улучшает здоровье, повышает уровень энергии, позволяет сберечь фигуру. Однако ученых более волновал вопрос, как еда оказывает влияние на состояние кожи, волос, зубов и сделали ряд важных открытий.

Читать далее...

Летаргический сон



Как утверждают ученые, сон-лучшее лекарство. Действительно, царство Морфея спасает людей от многих стрессов, заболеваний, да и просто снимает усталость. Считается, что продолжительность сна нормального человека составляет 6-7 часов. Но порой грань между нормальным сном и сном, вызванным стрессом, бывает слишком тонкой. Речь и идет о летаргии(греч. lethargia, от lethe - забвение и argia - бездействие), болезненном состоянии, похожем на сон и характеризующемся неподвижностью, отсутствием реакций на внешнее раздражение и отсутствием всех внешних признаков жизни.

Летаргия известна еще с библейских времен. В Ветхом и Новом заветах можно найти массу примеров одной из самых загадочных и до сих пор не изученных болезней. Впасть в летаргический сон люди всегда боялись, потому что существовала опасность быть погребенным заживо. Например, знаменитый итальянский поэт Франческо Петрарка, живший в XIV веке, в возрасте 40 лет тяжело заболел. Однажды он потерял сознание, его сочли умершим и собирались похоронить. К счастью, закон того времени запрещал хоронить покойников раньше чем через сутки после кончины. Очнувшись уже практически у своей могилы, Петрарка сказал, что чувствует себя превосходно. После этого он прожил еще 30 лет.

Читать далее...

Как цвет влияет на нашу жизнь?Известно, что цвет проникает во все сферы жизни, оказывает влияние на здоровье и психику человека, регулирует многие бессознательные процессы организма.

То или иное цветовое сочетание может отразиться на настроении, работоспособности каждого из нас, повысить или снизить жизненную энергию. Воздействие некоторых цветов так велико, что может изменить характер человека, внести существенные коррективы в его жизненное пространство.

Китайское учение о гармонизации окружающего мира – фэн-шуй – придает цвету очень большое значение. От правильного выбора цветового решения в интерьере квартиры или дома могут зависеть отношения между членами семьи, удачи или неприятности на работе и в личной жизни.

Традиционно цвета делятся на группы:

Теплые цвета – красный, оранжевый, желтый.
Холодные цвета – зеленый, голубой, синий, фиолетовый.

Желтый, красный и синий называться основными цветами, а зеленый, оранжевый, фиолетовый – промежуточными, получаемыми при смешивании основных цветов. Существует также множество оттенков, сложных цветов, которые отражают все нюансы перемешивания, усиления или смягчения главных тонов. Важно помнить, что цвет – это способность поверхности отражать определенные лучи, излучая электромагнитные волны. И поэтому малейшее изменение оттенка влечет за собой изменение длины и частоты волнового излучения.

Основополагающей целью искусства фэн-шуй является достижение равновесия между двумя потоками энергии – инь и ян. К энергии ян относятся все основные цвета, а к энергии инь – промежуточные. Также определенный цвет тесно связан с одним из пяти элементов. Огню соответствует красный, ярко-желтый, оранжевый, а Воде – синий, голубой, черный. Земля отождествляется с бежевым, желтым и коричневым цветами. Дерево отмечено зеленым или салатным, а Металл – белым, серебристым, золотистым оттенками. Любой из цветов может оказывать и положительное, и отрицательное влияние на окружающих, в зависимости от расположения в доме.

Как же не ошибиться в выборе и использовать силу цвета себе на пользу?

Не хватает решительности и динамизма в жизни? Хотите стать более подвижным и оптимистичным? Значит, вам нужен фаворит огня – красный! Это цвет южной стороны дома и усиления потока энергии ЦИ. Он приносит радость, веселье и жизненный пыл, пробуждает мужество и стремление к достижению цели. «Убойный» по своей энергетике, красный является мощным стимулятором для организма, повышает давление, способствует поднятию аппетита, обостряет чувственное наслаждение. В малых количествах, в виде ярких акцентов, он хорош везде: и в спальне и в гостиной, и на кухне. Но с красным главное – не переборщить! Избыток этого яркого цвета может спровоцировать приступ агрессии, подтолкнуть к совершению необдуманных поступков.

Если вы стремитесь к успокоению, склонны к раздумьям и медитации, вам лучше выбрать синий. Этот глубокий оттенок по праву считается символом Божьей Мудрости и Бесконечности. Он принадлежит Воде и идеален для использования в интерьере на северной стороне дома. Синий хорошо подходит для ванны, комнаты отдыха, может использоваться основным тоном в спальне. Принося успокоение и умиротворение, «цвет неба» нежелателен для гостиной или столовой, а также рабочего кабинета. Впрочем, если вы писатель или философ, синий – ваш лучший помощник. Кроме успокоительного действия, этот цвет имеет ярко выраженное болеутоляющее действие.

«Брат» синего тона – голубой – имеет самую высокую энергию в цветовом спектре. По фэн-шуй, это цвет чистого Сознания. Действие голубого оттенка на человека сродни «холодному душу», помогающему сосредоточиться, унять разбушевавшиеся эмоции. В отличие от красного, голубой понижает давление, успокаивает сердце, усмиряет аппетит. Отличное вспомогательное средство для похудения! Как своеобразный «дипломатический» цвет, голубой подходит для отделки помещений, предназначенных для официальных встреч, школьных классов и лабораторий. Но ему не хватает тепла и душевности, и поэтому использование этого тона нежелательно в детских, на кухне и в холодных помещениях.

Выбор окраски автомобиля – серьезная задача для покупателя. Окраска – один из критериев выбора автомобиля, располагающийся по важности сразу после цены и дизайна. Чтобы привлечь покупателя, автопроизводители постоянно обновляют цветовую гамму продукции. В среднем ежегодно каждая марка получает от 3 до 5 новых цветов и до 10 новых оттенков.

Для окраски дорогих машин используют благородные, «богатые» цвета. Дешевые марки более разнообразны по расцветке. И чем необычнее цвет автомобиля, тем, как правило, он дороже.

Выбор цвета – сугубо индивидуальное решение покупателя. По окраске автомобиля можно приблизительно судить о характере владельца.
Читать далее...

В умах большинства наших соотечественников давно и прочно сидит миф о том, что существует специальное правильное питание для мужчин. Так ли это на самом деле?
Мясо — настоящая мужская еда!

Ни грамма неправды. Полноценный белок, получаемый из продуктов животного происхождения, требуется мужчинам не только для того, чтобы поддерживать в нормальной форме свои бицепсы с трицепсами. Масса которых, кстати, как минимум на 10 процентов выше, чем у женщин.
Читать далее...