С древних времен женщины заботились о своей красоте и молодости. Не случайно сейчас используют многие рецепты, описанные в медицинских трактатах Греции, Египта, Китая. Среди них много косметических средств, в основе которых чистое золото. Это очень эффективное средство от морщин.
Израильская компания открыла Институт красоты, где создают новую косметику с применением золота. В самое ближайшее время Институт красоты примет первых своих посетительниц. Это уникальное и совершенно новое учреждение будет не только создавать красоту, но и сохранять ее на долгие годы.

Здесь не просто будут проходить разные косметические процедуры. Здесь будут давать разные знания, как сберечь красоту и молодость.

Салон красоты предоставит следующие услуги и процедуры:
1- профессиональные консультации разных специалистов,
2- успокаивающие спа-процедуры,
3- для каждого пациета - подбор строго индивидуальных средств косметики.

Здесь к услугам желающих будет открыто 20 косметических кабинетов и огромный зал по уходу за волосами. Кроме того, уютный спа-салон, в котором можно будет решить проблемы по вопросам косметологии и медицины.

Первое, что необходимо будеи сделать - это записаться к определенному специалисту, по профилю. Если это будет встреча с диетологом, вы заполняете анкету и решаете вопрос похудения. Специалист расскажет, как следить за своим здоровьем и питанием, что делать, чтобы вес не прибавлялся
А специалист-трихолог расскажет о грамотном уходе за волосами и подберет для каждого посетителя индивидуальную программу по уходу за волосами.

После этого вам необходима спа-программа, которая расслабит и успокоит бдагодаря использованиям уникальных средств Deaura. Очень важно, что при этом учитывается особенность состояния кожи каждого клиента и его индивидуальные проблемы.

И наконец, косметика салона Deaura. Здесь используют на всех процедурах только профессиональную косметику высокого качества, созданную вместе с израильской лабораторией E.L. Erman Cosmetic Manufaturing.
В ее основе растительные экстракты, золото 24 карат, витамин В3, коэнзим Q10, витамин В3. Такая косметика активизирует функции клетки и делает кожу упругой и свежей.
Каков Институт Красоты отзывы скажут сами за себя. В самое ближайшее время косметологический центр встретит первых посетителей.
И тогда мы узнаем о первых впечатлениях и отзывах об этом уникальном заведении.

Это таинственное состояние каждой женщины беременность приносит радость в семью и ожидание счастья.
Но, к сожалению, беременность может сопровождаться и неприятными ощущениями и даже заболеваниями. Это токсикоз, цистит при беременности и головные боли. Все это негативно сказывается на состоянии здоровья будущего ребенка и омрачает жизнь маме.
Кроме того заболевание циститом может повлечь за собой не только осложнения, но и вызвать преждевременные роды или сложные роды.
Коварность этой болезни заключается в том, что она может вообще не проявлять себя в период беременности.
Определить может только анализ мочи.

И тогда на помощь придет Социальная сеть для мам.
Сайт Страна Детства очень популярен и необходим для молодых мам. Здесь можно найти очень много ценных советов и получить ответы на интересующие вопросы.

Будущим мамам нужно бережно относиться к своему здоровью, прислушиваться к организму и при необходимости идти к врачу.
Болезнь сама по себе не пройдет, необходимо лечение.
И только врач знает, что можно, а что нет будущей маме, какие лекарства помогут, а какие запрещено принимать беременным.
Страна Детства спешит на помощь!

Будущим мамам очень важно позаботиться о своем ежедневном рационе, чтобы ценные вещества поступали в организм во время беременности.

Обязательны молочные продукты. Обезжиренный творог или кальцинированный.
Для повышения иммунитета нужны кисломолочные продукты, кефир или простокваша на ночь.
Их можно готовить и в домашних условиях. Или нежирная ряженка.

Также обязательна рыба, тоже очень важный продукт для беременных, содержащий самые разные минеральные вещества и полноценные белки. Но лучше есть в этот период отварную рыбу, которая полезна практически всем. Или запеченную в фольге.

Из мясных продуктов беременной женщине в сутки достаточно 100г мяса. Телятина, мясо кролика, птица и нежирная свинина.

Очень полезны гречневая и овсяная каши, самые разные овощи и фрукты, хлеб пшеничный и ржаной.

И тогда ребеночек родится здоровым и красивым.


______________________________________________________
Весной все стараются купить обновку. Торглвая сеть Mamabell предлагает богатый ассортимент разнообразной одежды с весенними скидками. Для будущих мам интернет магазин для беременных работает без выходных и без обеда. Здесь есть одежда для дома и кормления, бандажи для беременных и для тех, кто хочет похудеть после родов, и многие сопутствующие товары на выбор.

Почему полезен бег
Потому что это панацея от всех болезней. А еще бег поддерживает оптимальный вес и идеальную форму, сжигает жир и возвращает тонус мышцам.
Для многих людей в мире это просто любимое занятие. В любую погоду и время года, для людей любого возраста.

Во время бега сердце и сосуды укрепляются.
В кровь поступает больше кислорода.
Нервное напряжение снимается.
Отступает депрессия.
Активируется мозговая деятельность.
В целом улучшается состояние здоровья.

Вот что такое бег.

Масло вечерней примулы очень ценно по своим свойствам.

 Масло цветов примулы- это настоящий клад с сокровищами, в нём содержится очень нужный человеческому организму комплекс самых разных витаминов и полезных кислот.

Масло вечерней примулы - настоящий подарок для женщин, в нём содержатсяте же вещества, что в материнском молоке, и кислоты, которыерегулируютработу сальных желез, а также микрофлору кожи.

 Поэтому оно так ценится в косметологии и входит в состав многих самых популярных масок, кремов и тоников. Масло очень нежного жёлтого оттенка и со специфическим ароматом.

Очень  хорошо обновляет кожу и улучшает ее состояние, делая ее упругой, подтянутой. Поры сужаются, морщины разглаживаются, хорошо выводятся пигментные пятна и разглаживаются рубцы и шрамы.

________________________ Самолечение всегда опасно, свое здоровье лучше доверить хорошему специалисту. Медцентр Миламед в Санкт-Петербурге - это полноценная Онлайн консультация гинеколога и гинекологов узких специализаций, это профессиональное обследование и лечение по проверенным методикам. На этой странице можно найти ответы на любые вопросы, контакты и стоимость услуг.

Все мы прекрасно понимаем, что более всего человека украшает улыбка. Именно улыбка поднимает настроение, вызывает симпатию. Но это только в том случае, если зубы ваши в безупречном состоянии. Они не только украшают, но и говорят о состоянии здоровья в целом.
Вот поэтму так важно следить за своим здоровьем и зубами.
Необходимо помнить следующие правила.
1.Обязательно чистить зубы после каждого приема пищи. Или хотя бы чистить зубной нитью или жевательной резинкой.
2.Помните основное: чистить нужно в течение 3-х минут, не менее!
3.Всегда пользоваться специальным ополаскивателем для зубов. Он защитит полость рта от микробов и освежит дыхание.
4.Зубную щетку надо менять каждые 3-4 месяца. Лучше выбирать щетку средней жесткости.
5.Раз в полгода для профилактики посещать стоматолога.
6.И конечно же, самому беречь зубы. Не кусать орехи и семечки, отказаться от сигарет, есть витаминные продукты.
И тогда ваша улыбка будет красивой и белоснежной!


____________________________________________
Свое здоровье и красоту важно доверить опытным специалистам. Стоматология ОРТОДОНТиЯ http://ortodont-yug.ru/ в Краснодаре поможет сохранить на долгие годы красивую улыбку и белоснежные зубы. Здесь также можно получить индивидуальную консультацию и обрести уверенность в себе.

В жизни людей встречается немало проблем и бед. Но среди всех одной из самых страшных считается алкоголизм и его последствия. Страдают, в первую очередь, самые близкие и родные люди. Семья алкоголика обречена на страшные мучения. Это хроническое заболевание, и страшно оно тем, что излечить его практически невозможно. Это пагубное пристрастие к алкоголю не исчезает, хотя может затаиться на время. И очень важно, чтобы во время ремиссии человек не сорвался, почувствовал поддержку семьи, не поддался слабоволию. Физическую зависимость от алкоголя можно вылечить медикаментами. А вот моральную, психологическую не так просто искоренить. Здесь нужна сила воли и желание самого больного.
Вот поэтому и существует этот замечательный портал.
Клуб анонимных алкоголиков создал проект для людей, зависимых от алкоголя.
Здесь общаются те, кто пытается избавиться от этой зависимости. Люди делятся опытом, рассказывают свои истории, обсуждают их, анализируют и комментируют методы лечения.
Ведь намного приятнее жить, когда все вокруг раскрашено яркими красками.

Этот витамин поможет сохранить нам молодость и здоровье.
А для того, чтобы молодость и здоровье оставались с нами как можно дольше, нужно жить активно, заниматься любым спортом и нормально, правильно питаться. Важно, чтобы в рационе питания каждый день были полезные для организма вещества, натуральные продукты, фрукты и овощи. Особое место занимает витамин Е - витамином молодости и плодовитости.
Это мощный антиоксидант, он защищает организм от разрушительного воздействия свободных радикалов.
А еще положительно влияет на иммунную систему нашего организма, на обмен веществ, улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, снижает давление, препятствует тромбообразованию и обогащает кровь кислородом.
Витамин Е, кроме того, восстанавливает ткани и помогает справится со стрессами. От этого витамина зависит состояние вашей кожи, волос и ногтей.
Витамин E есть в растительных продуктах и в продуктах животного происхождения.
Растительные продукты: орехи, растительное масло, бобы, пророщенные злаки.
Продукты животного происхождения: молоко, яйца, мясо, печень, масло.
Только натуральные продукты сельского хозяйства полезны для здоровья!

______________________
Приближается весна, а вместе с ней и весенне - полевые работы и заботы. Все новости, связаннные с сельским хозяйством России, Украины, Казахстана и всего мира, расскажет фермерский портал на этой странице. Здесь можно найти интересные статьи о птицеводстве, животноводстве, о посевной и фермерских хозяйствах, а также воспользоваться доской бесплатных объявлений.

Если ситуация выглядит именно так, то прежде всего проведите тщательный анализ своего рациона и проанализируйте, достаточно ли в тех продуктах, что вы едите столь «любимого» памятью витамина В?
Но не спешите бежать в аптеку – прежде составьте правильный «витаминный» рацион и старайтесь его придерживаться.
Существует множество методик, направленных на улучшение памяти. Но основа любой – питание, богатое нужными витаминами.

Витамины группы В

Витамин В1 или тиамин. Его предназначение – превращать углеводы в пищу для мозга. Нехватка витамина В1 может вызвать усталость, депрессию и спровоцировать бессонницу. Ищите этот витамин в арахисе, грецких орехах, фундуке, неочищенных зернах злаков и мясе.

Витамин 3 или ниацин. Еще одно название этого витамина – никотиновая кислота. Данный витамин не только способствует улучшению памяти, его употребление – это надежная профилактика инсульта, поскольку он способствует снижению содержания холестерина. Но злоупотреблять не стоит – передозировка может вызвать заболевания печени. Достаточное количество витамина В3 содержится в рыбе (особенно морской), печени, орехах.

Витамин В6 или пиридоксин.Он нужен мозгу для синтеза нейромедиаторов, а найти его можно в семечках, пивных дрожжах, овощах и мясе.

Витамин В12. Этот витамин непосредственный участник синтеза ацетилхолина – и он просто необходим для хорошей памяти. Содержится в рыбе, мясе, молочных продуктах.

Фолиевая кислота.Сейчас всем беременным женщинам обязательно назначают прием этого препарата, так как он способен предотвратить риск возможных дефектов головного и спинного мозга у детей. Но фолиевая кислота нужна человеку не только в материнской утробе – ее достаточное количество гарантирует не только хорошо действующую память, значительно улучшается способность сконцентрироваться на нужном предмете. А вот недостаток фолиевой кислоты в организме может отозваться депрессивным состоянием и повышенной тревожностью. Лидером ее содержания являются темно-зеленые овощи (шпинат, броколли, брюссельская капуста), также содержится она в неочищенном зерне и бобовых.

Чтобы спасти жизнь новорожденному Эдварду Клэру, британским врачам пришлось заморозить его на 4 дня.

На 8-месяце беременности врачи обнаружили нарушение функционирования сердца у плода – оно билось вдвое быстрее, чем положено. Чтобы дать малышу шанс на жизнь, врачи сделали его матери кесарево сечение, а затем понизили температуру тела ребенка до 33,3 градусов.

В таком состоянии малыш пробыл 4 дня. Этого времени хватило для восстановления циркуляции крови и работы органов. Теперь его жизни ничто не угрожает.

Контролируемое снижение температуры тела не только позволяет лечить заболевания, но и делает возможным продлить жизни людей почти вдвое, считают японские ученые.

Эксперимент: Питаясь 20 дней сухариками и чипсами, крысы облысели, ослепли и сдохли!

В днепропетровской школе №25 учитель химии вместе с учениками решили провести необычный эксперимент с любимой едой школьников — чипсами и сухариками. В качестве подопытных выбрали 12 грызунов. Их разделили на четыре группы: одних кормили чипсами, вторых — сухариками, третьим в еду насыпали усилитель вкуса глутамат натрия (Е621), который производители добавляют в колбасы и в фастфуд, а четвертых кормили зернами, овощами и фруктами. «Когда детям говоришь, что чипсы приносят вред здоровью, они все равно их едят, — утверждает учитель химии и основ здоровья Татьяна Дейнега. — Я решила, что ребята должны увидеть воочию, какой вред будет нанесён здоровью грызунов после употребления сухариков и чипсов».

По словам Татьяны Дейнеги, крысы, которых кормили сухариками, на двадцатый день стали одна за другой умирать. Перед смертью они ослепли и облысели. Позже экспертиза показала — животные умерли от цирроза печени, серьезного нарушения пищеварения и сетчатки глаза.

«Печень этих животных стала желтоватой. Это значит, что ее клетки стали наполняться жировыми капельками и погибать», — объяснил кандидат ветеринарных наук Валентин Ефимов. Не лучшее состояние было и у тех крыс, которые ели сухарики. Грызуны из третьей группы, уплетающие еду, сдобренную глутаматом натрия, стали агрессивными и зависимыми. И лишь те, кто питался зерном и овощами, чувствовали себя прекрасно. После эксперимента школьники сообщили, что чипсы и сухарики больше никогда не будут есть. «Мне очень жалко крыс, но продукты, которыми мы их кормили, употребляют и люди, а людей мне жалко еще больше», — рассказала школьница Мария Каширина.

Ученые из Норвегии установили, что чашечка кофе перед работой по утрам смягчает физическую боль. В эксперименте участвовали 48 человек, из которых 22 были хронически больны - с болями в шее и плечах. А работали за компьютерами.
Так вот, 19 человек пили кофе перед тем, как сесть за компьютер. В течение двух часов они не чувствовали никакой боли по сравнению с теми добровольцами, которые кофе не пили перед работой.
По специальной таблице ученые определяли степень боли.
Кофе облегчает боль, но полностью не снимает ее.
Еще раньше немецкие ученые пришли к выводу, что тем, кто любит кофе, не страшны болезни сердца, рак и диабет.

____________________________________
Профессии, связанные с пищевой промышленностью, работой в детских и медицинских учреждениях, косметические услуги требуют обязательного наличия медицинской книжки. Если вам срочно нужна медкнижка купить ее можно в Медицинском центре «СуреМед» в Санкт-Петербурге. Здесь быстро оформят этот личный документ или продлят его действие, сэкономив ваше время и сохранив нервы.

О чесноке существует много легенд и мифов.

По одним - он защищает человека от вампиров и темных сил. По другим источникам - это волшебное средство против вирусов и инфекций, которое надежно защищает наш организм, особенно в зимнее время.

Говорят, если сварить суп из 50 чесночных головок, то никакая простуда не страшна. Хотя некоторые ученые не верят в этот спасительный эликсир. Но все же чеснок - самая надежная и действенная профилактика и защита организма от вирусов. А все потому, что в чесноке есть один очень ценный компонент - аллицин.

Именно он обладает противомикробными свойствами и укрепляет имунную систему. А пока ученые спорят и исследуют, старайтесь побольше употреблять в пищу чудодейственный чеснок, как это делали наши предки.

Ведь еще в Древнем Египте верили в профилактические свойства и волшебную силу чеснока.

 ____________________________________

Среди всей разнообразной косметики лидирующее место занимает парфюм. Только неповторимый аромат Christian Dior Jadore способен подарить радость жизни и романтическое настроение. Этот универсальный подарок всегда будет лучшим и желанным в предпраздничные дни. ___________________________________

 

Маска с использованием настойки из стручкового перца, по утверждению специалистов, является довольно эффективным средством, которое подойдет как женщинам, которых беспокоит густота их волос, так и мужчинам, которых тоже волнует эта проблема.

Для этой маски вам необходимы такие ингредиенты:

1. Одна столовая ложка масла касторового.

2. Одна столовая ложка бальзама (любого) для волос (можно простой шампунь).

3. Одна столовая ложка настойки из стручкового перца (перцовки).



Читать далее

___________________________

Стоматологи все чаще говорят, что если вы желаете продлить свою жизнь, то нужно дружить с зубной щеткой и держать свои зубы в порядке. Но если все же лечение зубов в Краснодаре станет срочной необходимостью, то клиника с ортодонтической специализацией - это лучшее, что вам нужно. _______________________

 

Скоро ночь. Мы все уснем. И хотелось бы, чтобы сны наши были только приятными. Но! Иногда снятся и кошмары... Потому что во время сна мозг пытается решить те проблемы, которые появились в реальной жизни. И хотя наука о сне мало изучена, но есть вещи, которые влияют на сон человека, порой самым неожиданным образом.
Ученые предполагают, что в первую очередь - запахи. Приятные запахи, возможно, вызывают приятные сны. И наоборот.
Звуки тоже влияют на качество сна человека. Уверен, что под тихий шум прибоя будут сниться сказочные сны.
Очень острая пища приведет к тяжелому сну из-за усиленной работы желудка. Вот почему нельзя много есть на ночь.
Кошмары нельзя остановить таблетками. С бессонницей бороться лучше народными методами.
И наконец, телевизор. Все, что мы смотрим перед сном, влияет на его качество и на то, что приснится.
Так что решайте сами, какие сны хотите видеть.
Всем доброй ночи! И сладких сновидений!


__________________________________
Мы часто не замечаем, сколько таинственного и необыкновенного есть вокруг нас. Даже такая простая вежливость, как пожелания на ночь - это не просто фраза, а целый ритуал, возникший в древности. Здесь можно узнать, что это за таинство - сон, как возник обычай добрых пожеланий и много интересных вещей.

Среди богатого разнообразия напитков, есть чаи травяные, лечебные. Один из них - это чай каркаде, национальный напиток Египта. У него очень много названий. Королевский чай, чай фараонов, красный чай и другие. Но не все знают, что каркаде совершенно не имеет отношения к чайному дереву, потому что заваривается не из цветов, а из околоцветников гибискуса.
Каркаде необычайно полезен. Он утоляет жажду. Летом этот напиток незаменим.
Но главное его свойство то, что каркаде влияет на давление.
А вот повышает или понижает давление - это сложный вопрос. Считается, что в холодном виде чай каркаде понижает, а в горячем виде - повышает давление.
Американские ученые в ходе исследований пришли к мнению, что понижает.
Но все же многое зависит от особенностей организма каждого человека.

_________________________
Чай - самый любимый и популярный напиток в мире. Он приятен на вкус и полезен для здоровья. Лечебный чай кудин купить можно здесь. Он высокого качества и помогает при лечении гипертонии.

Кожные заболевания очень коварные и доставляют массу неприятностей и неудобств. Заразиться грибком легко: в быту и на пляже, в бассейне или бане. Но как избавиться от этой проблемы, если она все же случилась. Зайдите на этот сайт http://medicalssite.ru/?p=200 и ознакомьтесь с рекомендациями статьи "Как не заразиться грибком на ногтях" Здесь вы найдете также много другой полезной и нужной информации.

Не заразиться грибком!

Заражение грибковым заболеванием – это вполне реальная опасность, которая поджидает нас практически везде. Споры грибка очень живучие: они выдерживают холод до 60?С, нагревание до 100 ?С, устойчивы к высушиванию и к воздействию дезинфицирующими средствами, которыми обычно обрабатывают общественные места. Поэтому заразиться грибком можно в любом общественном месте, таком как баня, бассейн, спортзал и что удивительно даже пляж. Казалось бы, что может быть полезнее, чем прогулка босыми ногами по горячему песку на пляже. Однако в пляжном песке у грибков излюбленное место обитание и соответственно заразиться им не представит особого труда. Именно по этой причине в последнее время стало распространенным ношение специальных тапочек в местах общественного пользования и на пляжах.

Бытовое заражение грибком.

Стоит отметить, что около 60% случаев заражения грибковыми заболеваниями встречаются в семейном кругу. Если кто-нибудь из семьи заражен грибком, то через его одежду, обувь, предметы обихода: полотенце, коврик, маникюрные принадлежности, могут заразиться и остальные - здоровые члены семьи. Все дело в том, что грибок обитает на частичках кожи и ногтей больного, которые отслаиваются и отлично прилипают к влажной коже другого члена семьи. Поэтому если у кого-либо из вашей семьи был диагностирован грибок, то стоит усилить меры безопасности: обрабатывать ванную и полы дезинфицирующими средствами, белье и полотенца, которые находятся в общем употреблении кипятить со стиральным порошком, обработать все предметы обихода раствором хлорамина, либо любым другим дезинфицирующим раствором, который продается в аптеке. Здоровым членам семьи можно смазывать ступни профилактическим антигрибковым кремом, а ногти покрывать специальным защитным лаком. Ну и конечно, не забывать про здоровый образ жизни, употреблять в пищу побольше овощей и фруктов, а также кисломолочных продуктов.

Сколько же неприятных моментов переживает человек от угревых шрамов, а к хирургу идти не решается. Но это можно избежать, а видимость шрамов уменьшить вот такими популярными способами на выбор. Потому что то, что подходит одному человеку, для другого может не дать никакого результата.

1.Способ уменьшения воспаления шрама и его видимости - мазь( или крем), содержащий кислоты альфагидрокси- и салициловые или антигистамины и кортикостероиды.

2.Сдавливающая повязка и массаж лечат шрамы выступающие, они сглаживают ткань. Этот метод продолжительный, сразу результата не видно.

3.Это масло чайного дерева.
Есть гели, которые содержат это масло и делают кожу ровнее. Но аллергикам такая процедура не подходит.

4. Сок лимона осветляет шрамы.

5.Уксус отшелушивает старые клетки на верхнем слое кожи и смягчает.

Все эти методы народные и никакого вреда от них не будет.

 

_______________________________

Ортодонт.рф - это клиника, которая занимается исправлением прикуса зубов. Здесь работают профессионалы своего дела. Врач ортодонт поможет решить вашу проблему, подберет и установит нужные брекеты, чтобы улыбка стала прекрасной.

Наша планета славится чудесными уголками, великолепными местами, которые манят своей необыкновенной красотой.
Таким неповторимым памятником скромной русской природы считается Подмосковье. Именно здесь можно отдохнуть от шума и суеты большого города в полную силу, забыв о делах и проблемах. Березовые рощи и сосновые леса, сказочные озера и тихие реки не оставят равнодушным никого.
Здесь много памятников отечественной культуры, усадьбы и музеи, санатории и развлекательные центры. А что может быть лучше отдыха на природе? На фоне прекрасной природы ощущаешь себя здоровее, чище, лучше. Сам воздух наполнен живительной силой. Здесь хорошо в любое время года. Конечно, звонкоголосое лето вне конкуренции. Но наша русская зима тоже предоставит на выбор море снежных развлечений. А праздники уже рядом!

 

Читать далее...

В наше время существует много способов определения диагноза. Медики предлагают самые разные виды диагностирования, чтобы спасити жизнь. Это всевозможные тесты и анализы, рентгены и компьютерные исследования. Но не спешите сразу выполнять назначения. Есть такие, которые не спасут вас, а принесут дополнительный стресс и пустую трату денег. В первую очередь, это полная компьютерная томография, очень дорогая процедура - до 1000 долларов. Считается, что она выявляет рак на ранней стадии. Но если человек здоров, то эта процедура ничего не дает, кроме риска облучения - за последние 30 лет уровень облучения от томографов увеличился в 6 раз и более. Исследование на нем опасно и может только спровоцировать рак, потому что уровень облучения намного больше, чем обычный рентген. К такому выводу пришел доктор Дэвид Дж. Бреннер, директор института радиологических исследований в университете Колумбии.

 

 

Реклама. -------------------------------------------------------------------------------------------------- Белые ровные зубки - это не только красота, но и здоровье. Специалисты cтоматологической клиники «ОртодонтиЯ» http://ortodont-yug.ru/ утверждают, что помогут обрести уверенность в себе и подарят отличное настроение.