Конец сладкой жизни: свежевыжатые соки признали вредными для здоровья.

О пользе фруктов и овощей в диете принято говорить при каждом удобном случае. Определяя оптимальную норму их ежедневного употребления, более 15 лет назад Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) составила рекомендации, согласно которым в день стоит съедать не менее 5 порций овощей и фруктов примерно по 80 г. Именно такое их количество способно снизить риск преждевременной смерти для людей любого возраста примерно на 29%.

Диета, богатая овощами и фруктами, помогает предотвратить сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, развитие сахарного диабета и ожирения. В рацион рекомендуют включать разнообразные фрукты и овощи – «не считаются» лишь картофель и маниока за счет высокого содержания крахмала.

До сих пор в рекомендациях отдельно указывалось, что есть можно как свежие, так и консервированные, сушеные или замороженные овощи, фрукты или соки. Однако не так давно позиция изменилась. Соки, судя по всему, вот-вот попадут в «черный список».
В начале этого года в журнале The Lancet Diabetes and Endocrinology публиковалась статья, согласно которой употребление соков может отразиться на здоровье так же негативно, как и питье подслащенных напитков, так как и те, и другие содержат примерно одинаковое количество сахара.

Профессионалы в области здравоохранения считают, что баловать себя сладким – нормально, но важно, чтобы количество съеденного сахара не превышало дневной нормы. Весной этого года ВОЗ пересмотрела рекомендации, и теперь нормой вместо 10% сахара от всего энергопотребления стали лишь 5% - это около 25 граммов или 6 чайных ложек в день при нормальном индексе массы тела.

Так что для людей, которые следят за своим здоровьем и весом, остается один выход - пить простую воду.

Источник: Елена Фоер

Интересные факты о дожде




1. В Португалии дождь является уважительной причиной не выходить на работу.

2. В г. Пара жители сверяют часы по дождю, т.к. ливни каждый день идут в одно и тоже время.

Читать далее...

Каждый уважающий себя город должен иметь в наличии хоть один красивый фонтан.
Есть фонтаны - обыкновенные, ничем особым не отличающиеся от других.
А есть такие - которые вы не сможете забыть никогда.
Давайте посмотрим на такие:



Читать далее...

В 90-х годах ХХ века в России был отмечен всплеск интереса к необычным именам, которые родители давали своим новорожденным детям. Особенно популярны были имена с иностранным «оттенком», звучавшие на западный манер.

Именно тогда стали повсеместно принятыми западные варианты звучания имен: вместо Михаила было модно называть ребенка Майклом или Мишелем, вместо Елизаветы – Луизой, вместо Алексея – Алекс, и т.п. Спустя некоторое время про-западный вариант русских имен постепенно сошел на нет.

В «нулевых» моду на «западные» имена сменило новое веяние – старославянские имена. Неожиданно стали набирать популярность Прохор, Потап, Захар, Огнеслав, Прасковья, Заряница, Агафья и т.п. Но на этом фантазия российских родителей не закончилась. При наречении своих детей стали использовать имена, которые никогда ранее не были в ходу. Так, в 2013-2014 гг в России родились Дельфин и Дельфина, а также Радуга, Князь, Светоч, Вишня, Москва, Индия, Америка, Граф, Легенда, Аметист и другие.

Психологи утверждают, что у детей с необычными, не свойственными месту проживания именами, может образоваться необычный склад мышления, который затруднит общение со сверстниками и, как следствие, полноценное развитие ребенка в социуме. Кроме того, желание родителей ребенка как-то выделить его из общей массы детей может нанести малышу непоправимый вред в то время, когда детям свойственно активно реагировать на все новое и необычное: таких детей, по наблюдениям педагогов, чаще дразнят и игнорируют во время детских игр.

Многие люди с необычными именами, уже будучи взрослыми, рассказывали, сколько негативных переживаний им в свое время пришлось пережить из-за этого в детстве. Оказывается, около 78% детей серьезно страдали от своего имени в детстве, и около 22% изменили его на более традиционное, когда стали взрослыми.

Юлия Озерова

Все мобильные устройства, которыми мы пользуемся, имеют встроенные приложения. Они предназначены для упрощения использования того или иного гаджета, расширению его функции и области применения. Зачастую все они поддаются тонкой настройке каждого пользователя для получения максимальной эффективности и производительности.


Читать далее...

Совсем мало времени осталось до самого любимого праздника - Нового года. Его ждут все - и взрослые и дети. Поэтому праздник нужно встретить достойно.
2015 год - это год Овцы/Козы. Это животное требует от окружающих постоянного внимания и любви. А чтобы год бы удачным, отпраздновать его нужно весело и красиво. Соответственно украсить дом, приготовить праздничный стол, нарядить елку, выбрать место и придумать сценарий вечера.



А для этого и существует магазин «Хаппиа» в Москве для москвичей, в Питере для петербуржцев, где можно выбрать по вкусу любой товар к празднику. Хорошо найти время и заглянуть в магазин, чтобы примерить, подобрать и купить все необходимое. Но можно сделать заказ, который вам доставят по адресу. И время существенно сэкономите.

Встретить весело и красиво Новый год поможет правильный макияж, разные новогодние маски и карнавальные костюмы для детей и взрослых.
Представляете, какие чудесные фотографии получатся!



Магазин «Хаппиа» предлагает только качественные товары и разную атрибутику к праздникам. А еще - линзы, парики, театральный грим, латексные и венецианские маски. Заказанный товар доставят очень быстро в любой уголок России.
На сайте happia.ru вы найдете подробную интересную информацию об этом.



С 2009 года компания успешно существует и развивается, совершенствуя свой сервис и увеличивая ассортимент продукции.
Очень удобно сделать заказ через Интернет и получить товар.
Спешите хорошо подготовиться к любимому празднику!

Это транспортное средство голландского производства за 700 000£ может перевезти 50 пассажиров.

Основанный на автобусном шасси, Амфибус использует корпус, который позволяет транспортному средству плавать.

При подаче струй воды это чудо техники развивает довольно неплохую скорость на воде.



Читать далее...

Aмериканскaя фото-художница Carol Cavalaris - это не только красочная коллекция цветочных натюрмортов.
Carol Cavalaris - это настоящий бал наших четвероногих любимцев в модных шляпках.
Смотрим!



Читать далее...

А вот совсем другая семья!

Пара из Западного Мичигана не теряет надежды, что у них когда-либо будет дочь.



Джей и Катери Швандт – счастливые родители 12 сыновей. Сейчас Катери беременна тринадцатым ребенком, но, по семейной традиции, не хочет узнавать пол будущего малыша, который должен появиться на свет в мае следующего года. Даже если снова родится мальчик, семья Швандт не будет разочарована, так как считает, что главное – не пол ребенка, а его здоровье, пишет NBC News.

«Если бы у нас родилась девочка, это был бы шок! – говорит миссис Швандт. – Я, если честно, уже давно не верю, что это возможно».

«Конечно, если бы у нас был выбор, мы бы хотели дочь, – признается отец семейства. – Было бы забавно наблюдать, как растет девочка в окружении 12 братьев. Но для нас важнее, чтобы малыш родился здоровым».

Двенадцатый сын Такер родился 4 августа 2013 года, а самому старшему ребенку на данный момент исполнилось 22 года.

На нехватку сил и времени семья не жалуется. У самой Катери было 13 братьев и сестер, так что ей не привыкать к суете в доме.

«Мне нравится быть беременной – я полжизни нахожусь в этом состоянии, оно совершенно особенное. Кроме того, мы верующие католики, и не используем средства контрацепции», – признается Катери.


Источник: news/semya-vospityvaet-12-synovej

Сейчас многие молодые пары не хотят иметь детей.

Не секрет, что далеко не все взрослые позитивно относятся к детям. Есть такие, кто не выносит их присутствия рядом с собой, всячески старается избежать общения с любыми детьми, а также открыто выражает свое негативное отношение к детям.


Какие причины существуют у такого отношения к детям? Ведь природой предусмотрен психологический механизм, под влиянием которого любой ребенок должен вызывать у взрослого улыбку, умиление, желание защитить, и другие положительные эмоции. Что чаще всего вызывает негативные эмоции при общении с детьми, и каков механизм возникновения таких эмоций?

Психологи выделяют 7 распространенных причин нелюбви к детям:

Громкий крик
Детский голос, а, соответственно, и крик имеет высокий тембр – это природный механизм воздействия на материнскую психику. Детский крик имеет такую высоту, чтобы быть слышным на максимально большом расстоянии, а также для того, чтобы преодолевать любые преграды. Как и любой сигнал опасности, детский крик действует на психику человека раздражающим образом.

Детская невоспитанность
Этот фактор раздражает большинство взрослых. Считается, что такое отношение к детскому поведению – неумению контролировать себя – наследие первобытного прошлого людей, когда шумное и неорганизованное поведение ребенка могло поставить под угрозу безопасность целого племени.

Поведение родителей ребенка
Если ребенок причиняет своим поведением дискомфорт окружающим, то, в большинстве случаев, люди оценивают и поведение его родителей. Если они ничего не делают, чтобы уменьшить причиняемый их ребенком дискомфорт для окружающих – это всегда является источником сильнейшего раздражения.

Младенческая неопрятность
Этот фактор в большой степени смущает чистоплотных и опрятных людей, которые придают большое значение внешнему виду. Маленький ребенок еще не способен соблюдать чистоту, это – обязанность его родителей. Ученые считают, что отвращение к неопрятному виду ребенка – также природный механизм, обуславливающий содержание взрослыми особями детенышей в чистоте для предотвращения болезней.

Детские капризы
Маленькому ребенку бывает довольно сложно объяснить, почему то или иное действие или предмет являются недосягаемыми. Маленький ребенок может довольно бурно реагировать на недоступность желаемого, и практически всегда это вызывает раздражение окружающих, понимающих, что взрослые бессильны перед таким поведением ребенка.

Детская агрессия
Агрессивное детское поведение также вызывает сильное раздражение, особенно если оно направлено на животных, других детей, или даже взрослых. Отрицательные эмоции, которые вызывает такое поведение, также обусловлены эволюцией: агрессивные дети могут представлять опасность для окружающих.

Детские манипуляции
Манипуляции маленьких детей часто бывают прозрачны и очевидны: они просто не знают другого способа добиться желаемого. Однако любые манипуляции вызывают раздражение, так как воспринимаются, как давление на взрослого и попытки повлиять на его поведение.


Юлия Озерова

Вышедшая из воды собака сразу начинает отряхиваться. Все знают этот собачий способ, по этому предпочитают рядом с собакой в этот момент не стоять. Потому что душ будет обеспечен. Питомец в этот момент крутит своим телом с большой скоростью, что бы избавится от воды в шерсти. Именно этот движение животных возбудило интерес фотографа Карли Девидсон (Carli Davidson), который занялся вылавливанием этого мига и фиксировании его в изображении. Фотографии вышли более чем забавные. Таких необычных собачьих морд я не встречал. Что наши лучшие друзья только не делают с собой, что бы отряхнутся. Иногда этот вид смешон, а иногда устрашающ. В этом вы можете убедиться самостоятельно, посмотрев эту фото подборку.

Источник: prointeresnoe.ru



Читать далее...

В 2020-м мы сможем носить компьютеры как браслеты



Настоящее настолько неотделимо от интернета, что необходимость подключенного к сети компьютера становится всё больше и больше. Носит компьютер на руке как браслет может позволить интересная концепция, построенная из гибких OLED сенсорных экранов. Лёгкий переносной компьютер оснащён встроенным голографическим проектором для экрана и выдвижной панелью клавиатуры. Компания Sony выделяет средства для разработок, которые должны быть закончены к 2020-у году. Ждать осталось всего десять лет, так что многие из нас смогут увидит и попробовать это любопытное устройство в действии.



Читать далее...

Свеографик - искусство тонкое. Чтобы создать неповторимый рисунок с помощью источников света, нужно знать, как располагается свет, как располагаются камеры. Это умеет сделать только мастер.

Под творческим псевдонимом HoryMa выступают два автора Игорь и Ирина. Они давно увлекались рисованием и фотографией. Так возник новый стиль графики.
В 2004 году они разработали методику рисования светом и оригинальную технику фотосъемки, которую и назвали светографика.
В основе светографики лежит пропись светом конкретных деталей в целой построенной композиции и постепенное нанесение световой информации на матрицу фотоаппарата.



Читать далее...

Источник: newpix.ru

Фотоконкурс «Золотая черепаха» является одним из главных событий в стране для любителей природной фотографии.
В 2011 году конкурс стал международным. Сейчас «Золотая черепаха» входит в тройку крупнейших в мире конкурсов фотографий дикой природы.



Читать далее...

Фотограф Бен Тороде выложил на сервис flickr фотографии своего котенка, который сразу покорил всех любителей кошечек! Котенок претендует на звание самого очаровательного котенка в сети. Бен Тороде считает, что его маленький питомец может претендовать на звание самого милого и обаятельного котенка в мире. Бен посвятил ему серию фотографий, а чтобы подчеркнуть сверх маленький размер котенка, запечатлел его на фоне различных предметов.

Источник: newpix.ru


Читать далее...

Что может быть ценнее и важнее в жизни человека, чем его семья, хорошая работа, служение людям и стремление к совершенству во всем? Именно эти высокие человеческие ценности главенствуют в основных принципах работы сети фитнес-клубов Fitness Family в Санкт-Петербурге.

Мы с друзьями ходили в клуб «Fitness Family» на Кондратьевском и очень довольны всем, что там увидели. Обязательно куплю абонемент, чтобы ходить всей семьей, потому что здесь поддерживаются традиции семейного отдыха, как самой важной ценности человека. Ведь как приятно и прекрасно отдыхать, развиваться и жить совместными интересами.
Фитнес для всей семьи сейчас очень популярен.

В клубе «Fitness Family» есть бассейн с отличной очистительной системой. В расписании бассейна есть специальные часы для семейного плавания и плавания с малышом. Есть время для игры в настольный теннис. Это первый семейный фитнес.
Можно подобрать любой выгодный для вас вариант клубной карты.

Все тренеры в каждом клубе компании настоящие профессионалы, имеющие спортивное или медицинское образование и огромный опыт работы. Здесь предусмотрено и то, что каждый посетитель может выбрать тренера индивидуально, учитывая характер и особенности поведения своего чада. Строгого тренера или помягче.

Приятно и то, что в клубах всегда идеальная чистота и порядок. Уборка клуба проводится регулярно и добросовестно. Персонал отзывчивый. И вообще вся атмосфера уютная и комфортная.
Спортивное оборудование современное и очень высокого качества. На выбор групповые занятия для мужчин и для женщин. Плаванье в бассейне, йога, тренажерный зал, теннис и многие другие виды занятий на любой вкус.

Здесь не только можно активно и полезно для здоровья провести досуг, но и получить теплый заряд положительной энергии и приятно отдохнуть.
 

Окапи – это одни из самых красивых животных в мире.. Внешне они имеют сходство с жирафами, зебрами и лошадьми. Давайте внимательнее посмотрим на этих очаровательных млекопитающих.

Окапи прежде всего известны как лесные жирафы. Ученые нашли различные виды окапи в Египте, таким образом пришли к выводу, что эти удивительные животные жили в древрем египте. Тем не менее, окапи были обнаружены официально, только в начале 20 века. Окапи являются млекопитающими, относятся к категории парнокопытных. Имеют родство с жирафами. Название рода является Okapia , в то время как название вида является Johnstoni в честь его первооткрывателя.

Взрослые окапи обычно бывают около 2 м. в высоту и 2,5 м. в длину. Голова похожа на лошадиную в то время, как шерсть имеет бархатную, пурпурно-красную и богатую темно-коричневую окраску, которую можно использовать как идеальный камуфляж, для выживания в пустыне.

На сегодняшний день в дикой природе существует 10000-20000 видов окапи. Окапи имеют очень острое чувство слуха. Самцы отличаются от самок короткими рогами, покрытыми мехом. Продолжительность жизни окапи в неволе составляет около 33 лет.












Источник: newpix.ru

При покупке хлеба довольно сложно выбрать именно то изделие, которое не навредит здоровью. Белый хлеб лишенный важных витаминов, а черный не из муки грубого помола, а подкрашенный, что справедливо вызывает удивление и негодование в обществе.

Наиболее оптимальным вариантом в условиях нашего времени остается хлеб с отрубями, идеально подходящий для нормального функционирования организма благодаря большему количеству содержащихся в нем витаминов, минералов и растительной клетчатки.

Хлеб с отрубями полезен при профилактике и лечении атеросклероза (содержит витамины группы В); очистке организма от слизи, шлаков и токсинов; повышенном уровне сахара в крови (благодаря содержащейся в нем никотиновой кислоте); ожирении (он низкокалорийный); ишемической болезни сердца и других сердечно сосудистых заболеваниях (витамины группы В).

А также бронхиальной астме и других болезнях дыхательных путей; гепатите (содержит витамин В1); желчнокаменной болезни; мочекаменной болезни; хронических запорах (обладает мягким слабительным действием); сахарном диабете (в нем мало углеводов, зато много витаминов группы В и витамина РР); заболеваниях обмена веществ.

При выборе хлеба с отрубями стоит обратить внимание на количество отрубей в изделии. Отдавать предпочтение нужно хлебу, который не просто посыпан отрубями, но и весь состоит из отрубей. К сведению читателей, отруби — это наружная оболочка зернышка, его шелуха.


По материалам: biblepravda.com

Оказывается, сплетничают не только люди.
Эти лягушки о чем-то секретничают.
Испорченный телефон в действии!

Бриллиант – это обработанный специальным образом алмаз. Обработка получила название «огранка». С ее помощью можно заставить проявить камень лучшие свои качества, заставить камень блестеть. Со времен Мерилин Монро все дамы усвоили, что «лучшие друзья девушек – это бриллианты». О том же не забывают напоминать нам ювелиры. Сущесвует, например, реклама о том, что любимой можно подарить весь мир. Потому можно начать с бриллиантов.

Бриллианты оцениваются по нескольким критериям, основными из которых, без сомнения, служит их огранка, чистота камня, его цвет. Ну, и вес в каратах. Бриллианты могут быть разных цветов. Больше ценятся бриллианты необычных для этих камней цветов, например, желтые или черные. В разные времена ценятся разные формы огранки камней. Но есть камни, красота которых не подвластна временам. Давайте вспомним самые знаменитые из них. считается, что эти камни – алмазы, хотя многие из них огранены, т.е. по сути они – бриллианты. Некоторые бриллианты имеют скандальную историю, некоторые – кровавую. Многие камни таят тайны, узнать которые мы не сможем.

Читать далее...