Деревня Гитхорн - достопримечательность Нидерландов, нидерландская деревня с венецианским шармом.
Бесконечные живописные каналы с множеством самых разнообразных деревянных мостов, необыкновенные домики и комфортные людочки - в момент покоряют всех туристов.
Но самое главное здесь - люди. Они совершенно бесшумные. Такое себе тихое миролюбивое население.
Очень интересна история деревни. Беглые поселенцы со Средиземноморья в 1230 г. основали здесь поселение Geytenhorn, что означает «козий рог». Раньше здесь жили скотоводы, но наводнение 1170 года уничтожило здесь все, осталось только большое количество козьих рогов.
Самая главная достопримечательность деревни Гитхорн - озера, которые образовались из многочисленных скважин, где добывали торф. А каналы - это дороги для транспортировки добытого торфа.
Еще здесь примечательны мостики. Их больше полусотни, все они уникальны и живописны.
Восхищает и архитектура - классическая голландская. Сохранились дома с соломенными крышами с 18 века.
Поражает покой и тишина вокруг, даже моторные лодки бесшумны. Вокруг царит гармония.
Об этой деревушке люди узнали в 1958 году.



1.


Читать далее...

Эта красивейшая порода была выведена 100 лет назад. Мейн-куны очень крупные коты, выносливые и хорошо переносят суровую зиму. Но развиваются они относительно медленно, созревая к 5 годам. Самцы могут весить 15кг, самки немного меньше. И хотя они такие большие, но характер у них добрый и нежный. Даже мяукают они по-особенному, коротко и тихо подают голос.
Длинный хвост и кисточки на ушах - тоже их особенность, выделяющая из общей массы котов.
Мейн-куны идеальны как домашние животные. Они преданны и очень забавны, любят людей и отлично уживаются с собаками и другими животными.
Это действительно любимцы всей семьи. Их мощь и взгляд хищника поразительно сочетаются с нежным мурлыканьем и внешней красотой. А красавцы они, бесспорно! Умные, благородные, интересные.
У нас в стране их мало. Не все люди умеют оценить дикую красоту этого прекрасного животного.

Кошки - самые распространенные животные в наших домах. Их любят, о них заботятся. Зайдите на эту страницу форум мейн кун и узнайте все об уникальной породе мейкун. Здесь расскажут об особенностях ухода за ними, о кормлении и воспитании домашних любимцев.

Очень длительный период времени ценность монеты была эквивалентна количеству металла, из которого она была сделана. Обычно это было золото или серебро. Драгоценные металлы. В связи с этим появилась следующая проблема: мошенники спиливали маленькие кусочки металла с краев монет, плавили и делали из них новые монеты.
Это действительно стало серьезной проблемой, требующей немедленного вмешательства и пресечения. Исаак Ньютон был тогда по совместительству сотрудник монетного двора Британского Королевства, поэтому предложил именно так решить эту проблему. По его идее, необходимо на краях монет нарезать маленькие линии, которые сразу будут показывать, стесаны края или нет.
И по сей день все монеты имеют такие края. Эта часть их называется гурт.


_________________________________________
Очень важно найти выгодный способ вложения денег с хорошим и гарантированным доходом.
Столичная Финансовая Корпорация использует передовые финансовые методы в работе с клиентами.
Программа Столичный вклад - это вклад без риска , который поможет получать высокий доход и гарантирует возврат по первому требованию вкладчика.

В Приморье установлена последняя секция моста, соединяющего Владивосток и остров Русский. Пролеты одной из высочайших в мире вантовой переправы сомкнуты. Осталась прокладка дорожного полотна. Движение обещают открыть через несколько месяцев.

Грузовая баржа застывает ровно посередине пролива Босфор Восточный - на ее борту последний, замыкающий блок центрального пролета моста на остров Русский. Работы идут при свете прожекторов уже после захода солнца. Весь день велись последние расчеты для стыковки.

Расстояние от поверхности моря до полотна моста - 76 метров. Чтобы поднять 230-тонную панель, краны должны работать синхронно, с большой осторожностью. Весь процесс подъема занимает около получаса.

Акваторию вокруг баржи патрулируют катера МЧС. Их задача - обеспечить безопасность мореплавания во время работ. Монтажные агрегаты поднимают панель медленно, чтобы не раскачивать на ветру. Наверху уже все готово к стыковке. Инженеры следят, чтобы конструкция встала на место с ювелирной точностью.

"Очень хорошая точность, все это стало возможным только благодаря современным средствам и оборудованию", - рассказал заместитель генерального директора, руководитель департамента мостостроительной компании Сергей Ксенженко.

Мост-гигант построен в рекордные сроки. В 2008 году началось строительство. Работы выполняют российские мостовики: иностранные компании тогда не решились браться за столь амбициозный проект.

"Здесь много применено современных технологий, которые на уровне точного машиностроения произведены. Здесь применяются устройства, которые регулируют поведение конструкций, прогнозируют их поведение, поэтому нам еще предстоит настроить эти приборы", - поясняет заместитель генерального директора мостостроительной компании Николай Рогов.

Сегодня это самый высокий в мире подвесной мост: вершина его главных опор - 327 метров. Здесь и самый длинный центральный пролет - 1104 метра. А общая протяженность натяжных тросов или, как их называют, ванты - составила почти 55 километров.

До сих пор единственным способом попасть на остров Русский была паромная переправа. Но при местном климате она очень нестабильна. Отмены паромов создавали огромные трудности местным жителям. Люди опаздывали на работу, не могли попасть домой.

Идея провести саммит АТЭС-2012 во Владивостоке все изменила. Основные объекты грядущего политического события строятся именно на острове Русском. Мост для автосообщения с Владивостоком был просто необходим. По словам строителей, в середине лета по нему поедут первые машины.

Стыковка 2 пролетов моста на остров Русский - большое событие не только для мостовиков. В первую очередь, это веха в жизни островитян и жителей самого Владивостока. О постройке моста здесь мечтали еще в начале XX века. И вот он почти готов и теперь наверняка станет одним из символов города.

Еще только второй месяц года подходит к концу, а ученые уже порадовали нас новыми фактами о прекрасной половине человечества.
Оказывается, женщины в течение года дгут около 474 раз по теме еда и питание!
Ложь №1 касается размера порции: " Я съела маленький кусочек!" - что означает совершенно противоположное.
Или вообще говорит, что ничего не ела - тоже ложь.
А еще часто говорят, что ели во время готовки, вернее только попробовали.
Многие же просто доедают после своих детей.
 

Читать далее...

Вот такую двухцветную ширму-витраж из стекла представила на мебельной выставке Камилла Рихтер из Берлина. Используя новую технологию обжигания стекла и обработки стеклянных створок. Когда сквозь ширму проходят лучи, эффект просто уникальный. Перегородка очень красиво дополнит интерьер, разделит помещение на части и, самое главное, благодаря стеклу и его особенностям стены и потолок комнаты будут переливаться радужными цветами и придавать особый шарм помещению. Посетителям очень нравится такая ширма. Не зря проект этот получил первую премию в номинации D3 Innovation Award. 1.

Читать далее...

Да, это мы были такими, а вот такими мы стали:

1. по ошибке, ты печатаешь свой пароль системного доступа на микроволновке
2. у тебя список из 15 номеров, чтобы связаться со своей семьей, которая состоит из 3 человек
3. ты отправляешь e-mail своему коллеге, что сидит в соседней комнате
4. ты потерял контакт со своими друзьями или семьей, потому что у них нет адреса электронной почты
5. после рабочего дня ты возвращаешься домой и отвечаешь по телефону так, словно ты еще на работе
7. ты впадаешь в состояние паники, если вышел из дома без мобильного телефона и ты возвращаешься за ним
8. ты просыпаешься утром и первая вещь, которую ты делаешь - подсоединяешься к Интернету, даже до того, как выпьешь кофе
9. ты склоняешь голову на бок, чтобы улыбнуться
10. сейчас ты читаешь этот текст, ты с ним согласен и улыбаешься
11. еще хуже, ты уже знаешь, кому ты перешлешь это сообщение
12. ты слишком увлечен, чтобы заметить, что номер 6 в этом списке отсутствует
13. тебе понадобилась лишь секунда, чтобы пробежать еще раз по Сообщению и убедиться, что номера 6 действительно нет

______________________________________________________________________
Телематические услуги на сегодняшний день продолжают развиваться.
И подключить интернет в петербурге не составит больших трудностей.
ФГУП РС СП , как самый крупный интернет оператор Санкт-Петербурга, предоставит такую возможность в городе и его пригородах. А новейшее оборудование от известных мировых производителей позволит круглосуточное подключение интернета без лимита и на скорости до 1Гбит/с.
ФГУП РС СП выполняет свою работу профессионально, в минимальные сроки и с гарантией. Служба техподдержки всегда готова прийти на помощь. Кроме того, можно реально получить и дополнительные услуги, о которых можно узнать здесь. А также квалифицированную консультацию профессионалов.
Нужно только подать заявку на сайте и заказать Интернет в офис или как частное лицо.
Все услуги предоставляются на базе волоконно-оптической сети, которая покрывает значительную часть Петербурга и пригородов. Скорость, качество и надежность связи гарантированы.
Многолетний опыт позволяет компании постоянно развиваться, расти дальше и предоставлять целый комплекс услуг по доступу в сеть Интернет. Здесь можно полностью ознакомиться с возможностями компании ФГУП РС СП.

Украинский фотограф из Житомира Антон Янковой руководит Житомирским клубом фотографий, турами проекта PHOTO-TRAVEL и много путешествует. Своими работами старается пробудить в людях осознанное восприятие мира, почувствовать его и увидеть так, как это делают дети. 1.

 

Читать далее...

Мы раньше много чего делали такого, что сейчас и в голову не взбредет делать. Более того, если ты сегодня хоть раз сделаешь то, что тогда делал постоянно - тебя не поймут, а могут и за сумасшедшего принять.

Ну вот, например, помните, автоматы с газированной водой. Там еще был стакан граненый - один на всех. Сегодня никому и в голову не придет пить из общего стакана! (Сегодня его украдут через пять секунд после установки автомата, ровно за три секунды до того, как утащат и сам автомат...) А раньше ведь все пили из этих стаканов... Обычное дело! И ведь никто не боялся подхватить какую-нибудь заразу...

Кстати, эти стаканы использовали для своих дел местные пьяницы. И, представьте себе, вы только представьте это - они ВОЗВРАЩАЛИ стакан на место! Не верите? А тогда - обычное дело!

А люди, вешающие простыню на стену, выключающие свет и бормочущие что-то себе под нос в темноте? Секта? Нет, обычное дело! Раньше в каждом доме проходила церемония, которая называлась - задержите дыхание - диафильм! Помните это чудо?! У кого сейчас работает проектор диафильмов?

Дым валит, едкий запах по всей квартире. Дощечка такая с письменами. Что вам представляется? Индийский великий жрец Арамонетригал? На самом деле это вы-жи-га-ние. Обычное дело! Миллионы советских детей выжигали открытки мамам на 8 марта - Мамочка, поздравляю с международным женским днем. Желаю тебе мирного неба над головой, а твоему сыну - велосипед...

А еще все сидели в ванной, причем на опущенном стульчаке, причем в темноте - и светил там только красный фонарь... Догадались? Обычное дело - печатали фотографии. Вся наша жизнь на этих черно-белых фотографиях, отпечатанных собственными руками, а не бездушным дядькой из Кодак... Ну вы же помните, что такое фиксаж?

Девчонки, а вы помните резиночки? Удивительно, но ни один мальчишка на свете не знает правила этой игры!

А сбор макулатуру в школе? До сих пор мучает вопрос - зачем? А я ведь тогда весь папин архив Playboy туда отнес. И мне ничего за это не было! Только мама удивлялась, чего это отец стал так придирчиво проверять мои домашние задания?!

Эта история любви представлена Anya Gallaccio в цветочной инсталляции Red on Green Алые розы - это символ любви и романтических отношений. Но бутоны недолговечны. Точно так же может угаснуть и любовь... Аня Галлаччио своей инсталляцией решила показать именно этот процесс. Легенда повествует, что влюбленный в актрису грузинский художник Нико Пиросмани продал все, что нажил, и купил миллион алых роз. Утром он поставил их на улице перед окнами возлюбленной. Его поступок не смог повторить никто. Аня Галлаччио в зале художественной галереи Jupiter Artland в Эдинбурге выставила 10000 живых алых роз. В течение 10 дней посетители наблюдали, как цветы увядают... Так и любовь может вспыхнуть в душе и угаснуть. 1.

Читать далее...

На самом деле в мире не семь чудес света, а гораздо больше. Просто мы с вами к ним привыкли и порой даже не замечаем. Ну разве не чудо первое советское средство после бритья? Помните? Кусочки газеты?

А такое чудо, как тюнинг автомобиля Москвич-412? Помните? 5-копеечные монеты по периметру лобового стекла, меховой руль, эпоксидная ручка коробки передач с розочкой и, естественно, милицейская фуражка на заднем стекле.

А резинка от трусов - это же тоже чудо! Ведь она прекрасно держит как трусы, так и колготки и варежки!

Пирожок с повидлом - ну разве не чудо? Никогда не угадаешь, с какой стороны повидло вылезет!

Еще одно необъяснимое чудо - поднимите, пожалуйста, руки те, у кого был нормальный учитель труда... а не инопланетянин?

А такое чудо, авоська с мясом за форточкой? Помните: полез доставать - пельмени упали!

А вот этот вот чудесный мамин развод: \"Я тебе сейчас покупаю, но это тебе на день рождения\"?!
Или вот эта волшебная бабушкина фраза на прощание: \"Только банки верните!\"

А холодильник ЗИЛ помните, вот с такой вот ручкой? Это же однорукий бандит!
Дергаешь ручку - сыпятся банки.

А, кстати, что до сих пор лежит в холодильниках на дверце сбоку? Нет, не яйца. И не кетчуп. На дверце сбоку лежат... лекарства!

Бесплатная медицина - это тоже чудо. Врач один, а очереди две - одна по талонам, а вторая по записи. А еще и третья была - \"Я только спрошу!\"

Да, сколько еще их было, этих чудес света...

Маленькое окошко из кухни в ванную - что там смотреть, объясните?(осталось для меня загадкой)

Обувная ложка-лошадка...

Зубной порошок - чистит как зубы, так и серебро..

Молоко в треугольных пакетах!

Карли Дэвидсон все свое время и творчество посвящает четвероногим любимцам. И преподносит это зрителям в совершенно новом и даже неожиданном ракурсе. Его отряхивающиеся собаки как живые. На фото запечатлены неуловимые моменты, поэтому зрелище кажется фантастически увлекательным и особенным. Лабрадор, французский бульдог, колли и другие собачки на фото выполнены скоростной съемкой самой современной техникой. Работы успешны, потому что пронизаны любовью к животным.






1.



Читать далее...

Предлагаю вам серию небольших рассказов из нашего прошлого. Вернее, это прошлое наших родителей.
Это первая история. Кто-то помнит, наверное...

Если вы были ребенком в 60-е, 70-е или 80-е, оглядываясь назад, трудно поверить, что нам удалось дожить до сегодняшнего дня.
В детстве мы ездили на машинах без ремней и подушек безопасности.
Поездка на телеге, запряженной лошадью, в теплый летний день была несказанным удовольствием.
Наши кроватки были раскрашены яркими красками с высоким содержанием свинца.
Не было секретных крышек на пузырьках с лекарствами, двери часто не запирались, а шкафы не запирались никогда.
Мы пили воду из колонки на углу, а не из пластиковых бутылок.
Никому не могло придти в голову кататься на велике в шлеме.

Ужас!

Мы ели пирожные, мороженое, пили лимонад, но никто от этого не толстел, потому что мы все время носились и играли. Из одной бутылки пили несколько человек, и никто от этого не умер. У нас не было игровых приставок, компьютеров, 165 каналов спутникового телевидения, компакт дисков, сотовых телефонов, интернета, мы неслись смотреть мультфильм всей толпой в ближайший дом, ведь видиков тоже не было!

Зато у нас были друзья. Мы выходили из дома и находили их. Мы катались На великах, пускали спички по весенним ручьям, сидели на лавочке, на заборе или в школьном дворе и болтали о чем хотели. Когда нам был кто-то нужен, мы стучались в дверь, звонили в звонок или просто заходили и виделись с ними. Помните? Без спросу! Сами! Одни в этом жестоком и опасном мире! Без охраны!

Как мы вообще выжили?

Вода - основа жизни. С развитием древних цивилизаций появились и первые водопроводные сооружения типа колодцев и каналов. Люди Древнего мира использовали поверхностные и подземные реки для бытовых целей, для сельского хозяйства, рыболовства и прочее.
Всю систему сооружений для воды называют акведуки.
Самая серьезная индустрия производства воды появилась в античном мире - в Риме. Это были изыскательные работы, строительство водопроводов и очистных сооружений, а также распределительные сооружения для нужд личных и общественных - бани, фонтаны, купальни, аквариумы и водопроводы.
Водопровод Ашо построили в 272 г. до нашей эры на средства после взятия Коринфа.
Конечно же, акведуки того времени - это не современные водопроводы. И трубы не бетонные или стальные, а в основном деревянные, глиняные или из свинца. Предполагают, что свинец очень вреден и провоцирует онкологические заболевания. Вот почему элита Рима не доживала до 30 лет и умирала от раковых опухолей.
Строили акведуки так. На высоком месте находили источник воды и делали углубление - водоем, из которого по водопроводу под- или надземному распределялась вода. Отдельные участки их и сейчас действуют

___________________________________________________________
Компания «Верна Групп» занимается продажей труб разных классификаций и разновидностей. Продукция от производителя труба стальная заказывается здесь и доставляется по любому адресу. Цена доступна, а постоянных клиентов ждут скидки. Наличие сертификата и качество гарантированы.

А вы знаете, что самые первые банки появились еще в Месопотамии где-то 3 - 2 тыс. до нашей эры.
Конечно, это были не современные банки, а дворцы и храмы древних правителей, которые хранили доверенное им.
Первый государственный банк в мире появился в 1661 году в Швеции. А во Франции появился аж через 140 лет. Очень долго и осторожно приживалась в мире эта идея. В России Государственный банк Российской Империи создали в 1860 г.
Америка возникновение Federal Reserve System, выполняющей операции Центрального Банка, относит к 1913 г.
Вообще считается, что банковская система начинает свое существование с XI века. В 10 - 13 веках был такой рыцарский орден тамплиеры - самые богатые люди, храмовники - ростовщики можно сказать, которые изобрели безналичный денежный перевод, то есть переводили золото по письмам казначеев. Ведь физически перевозить было просто невозможно. Хранили они и важные бумаги, государственные документы королей, что не мешало им шантажировать.
Тамплиеры придумывали множество новинок и банковских изобретений, основные из них действуют и сегодня в современном банке.

_________________________________________
Сегодня нет никакой проблемы выбрать вклад в банке на хороших условиях. Любой денежный вклад, предлагаемый здесь http://www.rostbank.ru/services/individual/deposits прост, понятен и корректен. А условия выгодны, потому что вклады в Банке «РОСТ» надежны и под защитой государства.

Для тех, кто любит путешествовать на автомобиле в горах, лучше всего отправиться в путешествие на самом надежном и безопасном автомобиле. На внедорожнике, который очень устойчив на крутых подъемах и спусках. Ведь лороги в горах очень опасны и коварны, поэтому отнестись к такому виду отдыха нужно серьезно. Горы промахов и ошибок не любят и не прощают небрежного отношения к себе.
В первую очередь, необходимо позаботиться о технической исправности машины. В безлюдных местах нет станций техобслуживания, не всегда можно найти помощь, если вдруг случится поломка.
Во-вторых, лучше всего путешествовато на авто летом, когда нет снега и льда на дорогах.
Мощный внедорожник - самая безопасная машина для путешествий, она защитит даже во время аварийной ситуации. В ней предусмотрено все: система антиобледенения, удаления воды и грязи, отражения бликов, идеальное рулевое управление, отличная тормозная система и прочие положительные моменты. Audi Q7, Hummer H1 Alpha, Mitsubishi Montero, Land Rover LR3, Jeep Toyota FJ Cruiser – дорогие, но самые признанные в мире внедорожники. Они лучше всех приспособлены для путешествий по труднопроходимым горным дорогам.
Вот бы такую машинку заиметь...


____________________________________
Во время путешествия хорошо иметь при себе электронный справочник “Такси-инфо”. Любую проблему, связанную с поломкой вашего автомобиля, службы такси Тверь решат мгновенно и закажут эвакуатор. Справочник транспортных услуг - это всегда надежно.

В жизни людей встречается немало проблем и бед. Но среди всех одной из самых страшных считается алкоголизм и его последствия. Страдают, в первую очередь, самые близкие и родные люди. Семья алкоголика обречена на страшные мучения. Это хроническое заболевание, и страшно оно тем, что излечить его практически невозможно. Это пагубное пристрастие к алкоголю не исчезает, хотя может затаиться на время. И очень важно, чтобы во время ремиссии человек не сорвался, почувствовал поддержку семьи, не поддался слабоволию. Физическую зависимость от алкоголя можно вылечить медикаментами. А вот моральную, психологическую не так просто искоренить. Здесь нужна сила воли и желание самого больного.
Вот поэтому и существует этот замечательный портал.
Клуб анонимных алкоголиков создал проект для людей, зависимых от алкоголя.
Здесь общаются те, кто пытается избавиться от этой зависимости. Люди делятся опытом, рассказывают свои истории, обсуждают их, анализируют и комментируют методы лечения.
Ведь намного приятнее жить, когда все вокруг раскрашено яркими красками.

Этот витамин поможет сохранить нам молодость и здоровье.
А для того, чтобы молодость и здоровье оставались с нами как можно дольше, нужно жить активно, заниматься любым спортом и нормально, правильно питаться. Важно, чтобы в рационе питания каждый день были полезные для организма вещества, натуральные продукты, фрукты и овощи. Особое место занимает витамин Е - витамином молодости и плодовитости.
Это мощный антиоксидант, он защищает организм от разрушительного воздействия свободных радикалов.
А еще положительно влияет на иммунную систему нашего организма, на обмен веществ, улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, снижает давление, препятствует тромбообразованию и обогащает кровь кислородом.
Витамин Е, кроме того, восстанавливает ткани и помогает справится со стрессами. От этого витамина зависит состояние вашей кожи, волос и ногтей.
Витамин E есть в растительных продуктах и в продуктах животного происхождения.
Растительные продукты: орехи, растительное масло, бобы, пророщенные злаки.
Продукты животного происхождения: молоко, яйца, мясо, печень, масло.
Только натуральные продукты сельского хозяйства полезны для здоровья!

______________________
Приближается весна, а вместе с ней и весенне - полевые работы и заботы. Все новости, связаннные с сельским хозяйством России, Украины, Казахстана и всего мира, расскажет фермерский портал на этой странице. Здесь можно найти интересные статьи о птицеводстве, животноводстве, о посевной и фермерских хозяйствах, а также воспользоваться доской бесплатных объявлений.

Если ситуация выглядит именно так, то прежде всего проведите тщательный анализ своего рациона и проанализируйте, достаточно ли в тех продуктах, что вы едите столь «любимого» памятью витамина В?
Но не спешите бежать в аптеку – прежде составьте правильный «витаминный» рацион и старайтесь его придерживаться.
Существует множество методик, направленных на улучшение памяти. Но основа любой – питание, богатое нужными витаминами.

Витамины группы В

Витамин В1 или тиамин. Его предназначение – превращать углеводы в пищу для мозга. Нехватка витамина В1 может вызвать усталость, депрессию и спровоцировать бессонницу. Ищите этот витамин в арахисе, грецких орехах, фундуке, неочищенных зернах злаков и мясе.

Витамин 3 или ниацин. Еще одно название этого витамина – никотиновая кислота. Данный витамин не только способствует улучшению памяти, его употребление – это надежная профилактика инсульта, поскольку он способствует снижению содержания холестерина. Но злоупотреблять не стоит – передозировка может вызвать заболевания печени. Достаточное количество витамина В3 содержится в рыбе (особенно морской), печени, орехах.

Витамин В6 или пиридоксин.Он нужен мозгу для синтеза нейромедиаторов, а найти его можно в семечках, пивных дрожжах, овощах и мясе.

Витамин В12. Этот витамин непосредственный участник синтеза ацетилхолина – и он просто необходим для хорошей памяти. Содержится в рыбе, мясе, молочных продуктах.

Фолиевая кислота.Сейчас всем беременным женщинам обязательно назначают прием этого препарата, так как он способен предотвратить риск возможных дефектов головного и спинного мозга у детей. Но фолиевая кислота нужна человеку не только в материнской утробе – ее достаточное количество гарантирует не только хорошо действующую память, значительно улучшается способность сконцентрироваться на нужном предмете. А вот недостаток фолиевой кислоты в организме может отозваться депрессивным состоянием и повышенной тревожностью. Лидером ее содержания являются темно-зеленые овощи (шпинат, броколли, брюссельская капуста), также содержится она в неочищенном зерне и бобовых.