Этот витамин поможет сохранить нам молодость и здоровье.
А для того, чтобы молодость и здоровье оставались с нами как можно дольше, нужно жить активно, заниматься любым спортом и нормально, правильно питаться. Важно, чтобы в рационе питания каждый день были полезные для организма вещества, натуральные продукты, фрукты и овощи. Особое место занимает витамин Е - витамином молодости и плодовитости.
Это мощный антиоксидант, он защищает организм от разрушительного воздействия свободных радикалов.
А еще положительно влияет на иммунную систему нашего организма, на обмен веществ, улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, снижает давление, препятствует тромбообразованию и обогащает кровь кислородом.
Витамин Е, кроме того, восстанавливает ткани и помогает справится со стрессами. От этого витамина зависит состояние вашей кожи, волос и ногтей.
Витамин E есть в растительных продуктах и в продуктах животного происхождения.
Растительные продукты: орехи, растительное масло, бобы, пророщенные злаки.
Продукты животного происхождения: молоко, яйца, мясо, печень, масло.
Только натуральные продукты сельского хозяйства полезны для здоровья!

______________________
Приближается весна, а вместе с ней и весенне - полевые работы и заботы. Все новости, связаннные с сельским хозяйством России, Украины, Казахстана и всего мира, расскажет фермерский портал на этой странице. Здесь можно найти интересные статьи о птицеводстве, животноводстве, о посевной и фермерских хозяйствах, а также воспользоваться доской бесплатных объявлений.

Если ситуация выглядит именно так, то прежде всего проведите тщательный анализ своего рациона и проанализируйте, достаточно ли в тех продуктах, что вы едите столь «любимого» памятью витамина В?
Но не спешите бежать в аптеку – прежде составьте правильный «витаминный» рацион и старайтесь его придерживаться.
Существует множество методик, направленных на улучшение памяти. Но основа любой – питание, богатое нужными витаминами.

Витамины группы В

Витамин В1 или тиамин. Его предназначение – превращать углеводы в пищу для мозга. Нехватка витамина В1 может вызвать усталость, депрессию и спровоцировать бессонницу. Ищите этот витамин в арахисе, грецких орехах, фундуке, неочищенных зернах злаков и мясе.

Витамин 3 или ниацин. Еще одно название этого витамина – никотиновая кислота. Данный витамин не только способствует улучшению памяти, его употребление – это надежная профилактика инсульта, поскольку он способствует снижению содержания холестерина. Но злоупотреблять не стоит – передозировка может вызвать заболевания печени. Достаточное количество витамина В3 содержится в рыбе (особенно морской), печени, орехах.

Витамин В6 или пиридоксин.Он нужен мозгу для синтеза нейромедиаторов, а найти его можно в семечках, пивных дрожжах, овощах и мясе.

Витамин В12. Этот витамин непосредственный участник синтеза ацетилхолина – и он просто необходим для хорошей памяти. Содержится в рыбе, мясе, молочных продуктах.

Фолиевая кислота.Сейчас всем беременным женщинам обязательно назначают прием этого препарата, так как он способен предотвратить риск возможных дефектов головного и спинного мозга у детей. Но фолиевая кислота нужна человеку не только в материнской утробе – ее достаточное количество гарантирует не только хорошо действующую память, значительно улучшается способность сконцентрироваться на нужном предмете. А вот недостаток фолиевой кислоты в организме может отозваться депрессивным состоянием и повышенной тревожностью. Лидером ее содержания являются темно-зеленые овощи (шпинат, броколли, брюссельская капуста), также содержится она в неочищенном зерне и бобовых.

«Смерть – это ничто. Она не в счет. Я только ускользнул в следующую комнату. Ничего не случилось. Все осталось в точности таким, как было. Я – это я, а вы – это вы, и старая жизнь, которой мы с такой теплотой жили вместе, осталось нетронутой и неизменной. Кем бы мы ни были друг для друга, такими мы и остались. Зови меня старым, знакомым именем. Говори со мной с той же легкостью, что и всегда. Не меняй тона. Не стоит одеваться в излишнюю торжественность или печаль. Смейся над маленькими шутками, как мы обычно делали это вместе. Играй, улыбайся, думай обо мне, молись обо мне. Пусть мое имя будет, как и всегда, нарицательным. Пусть его произносят без усилий, без какой-либо тени. Жизнь значит все, что она когда-либо значила. Она все та же, какой всегда была. Существует абсолютная и нерушимая непрерывность. Почему я должен «вылететь из головы», если я пропал из виду? Я всего лишь жду тебя. В промежутке. Где-то очень близко, прямо за углом. Все хорошо».

Розамунда Пличер «Сентябрь».

Чтобы спасти жизнь новорожденному Эдварду Клэру, британским врачам пришлось заморозить его на 4 дня.

На 8-месяце беременности врачи обнаружили нарушение функционирования сердца у плода – оно билось вдвое быстрее, чем положено. Чтобы дать малышу шанс на жизнь, врачи сделали его матери кесарево сечение, а затем понизили температуру тела ребенка до 33,3 градусов.

В таком состоянии малыш пробыл 4 дня. Этого времени хватило для восстановления циркуляции крови и работы органов. Теперь его жизни ничто не угрожает.

Контролируемое снижение температуры тела не только позволяет лечить заболевания, но и делает возможным продлить жизни людей почти вдвое, считают японские ученые.

В ближайшие три года Великобритания планирует перейти на пластиковые банкноты и полностью отказаться от бумажных купюр. Уже объявлен тендер с наградой один млрд фунтов стерлингов.
Дело в том, что обычная банкнота живет в обращении где-то около 6 месяцев. А пластиковые деньги долговечнее, в обороте могут быть около 3-х лет и более. Кроме этого, пластик гигиеничен, стойче к повреждениям, поглощает меньше бактерий, водонепроницаем, даже переживет стирку в машинке.
Но есть и минус. Пластиковые банкноты обойдутся казне дороже, а каждый банк должен будет адаптировать банкоматы. Поэтому решают, что в первую очередь замена коснется пока мелких купюр до 5 фунтов.
В Австралии этот эксперимент оказался успешным. После были выпущены полимерные банкноты в Новой Зеландии, Мексике, Румынии и Вьетнаме. В 1999 году пластиковая пятерка введена в Северной Ирландии.
В США планируют заменить только 1 доллар с целью экономии. Но и это будет немало для американского казначейства. Но рядовые граждане не очень рады, они считают, что такие деньги неудобны в применении.

_____________________________________
Все знают, что оформление кредита - это множество справок, сбор документов, которые забирают драгоценное время. Но если деньги нужны срочно, существует быстрый кредит. Такой кредит kiirlaenud выдается сразу и без залога, даже путем услуги СМС. Быстрые кредиты в Эстонии - реальный шанс успешного решения финансовой проблемы.

______________________________________
Каждый человек имеет свою историю жизни, свою биографию. Точно так же и любая вещь переживает востребованность, взлет или падение. А если это антикварная вещь, то она является безмолвным свидетелем далеких эпох и событий и хранит тайны истории и отдельных людей, атмосферу того времени, когда была создана.
Современная мебель и разные вещи постоянно меняются, обновляются, стараются шагать в ногу с модой, с новыми тенденциями времени. Но это ни в каком случае не относится к мебели, которую называют антиквариат мебель и ценят именно за то, что она не меняет свой стиль никогда. В этом ее достоинство и ценность, популярность и индивидуальность.

Такую неповторимую, привилегированную мебель предлагает Московский магазин антиквариата со склада. Выбор богат и разнообразен. Здесь есть шкафы, комоды, кресла и стулья, буфеты, и многие другие предметы, необходимые для домашней обстановки и уюта. Все это здесь можно купить по выгодной цене в наличии или на заказ. Звоните, заказываете и договариваетесь о времени осмотра покупки.
Антикварными считаются те вещи, которые пережили большой отрезок времени и представляют собой в современном мире большую художественную ценность.
Расцвет торговли антиквариатом приходится на середину 19 века, а сейчас это тоже популярный объект коллекционирования и торговли.
Обустроить свой дом в определенном стиле нелегко, это не всем по карману. Но если деньги есть, это очень хороший способ капиталовложения. Выгодный и надежный. Такие вещи всегда в цене и никогда не выходят из моды.
А для тех, кто любит и коллекционирует изящные оригинальные вещички, Антикварный магазин мебели и предметов интерьера предлагает антиквариат фарфор и бронзу, позолоту, ручную роспись.
Это разные фигурки людей и животных, декоративные тарелки, вазы, стаканы, чайники и наборы.
Все вещи уникальны, красивы и станут прекрасным украшением интерьера. А своим владельцам подарят позитив и радость от приобретения ценной вещи.

Этот оркестр необычен. И музыкаеты, которые играют в нем, тоже необычны. Это люди с синдромом Дауна, с нарушением умственного развития. Уникальные музыканты исполняют произведения голландских композиторов и всемирно известные музыкальные произведения.
Выступая в разных городах, они делятся своими впечатлениями и рассказывают о своей жизни.
Йостибенд Оркестр - голландский оркестр из 170 человек. В Киеве выступали 35 музыкантов, 6 из которых с синдромом Дауна. Это самый крупный в мире оркестр такого формата.
Интересно то, что оркестр использует запись нот на основе цвета. Каждая нота, каждый полутон, темп и ритм музыки имеет свою расцветку. И даже каждый инструмент.
По рассказу дирижера Jostiband Orchestra Лиана Вербурга, их везде принимают тепло и доброжелательно. Стоя аплодируют таланту этих музыкантов. Ведь к таким людям нужна терпимость, внимание и толерантность. Они так талантливы, что их недостатки вообще не заметны.

_________________________________________
Уникальный портал «Планета» предлагает поддержать интересные проекты, запись музыкального альбома, фильма, видеоклипы Лакмус или создать свое сообщество, используя возможности программистов и разработчиков. Регистрируйтесь на «Планете», здесь интересно и увлекательно.

Скоро весна. И лето за ней. Тепло и солнце продиктуют свою моду. Какой она будет - мода весна-лето 2013? Мода Январский Vogue US украсила фотосессия «Material Girls» Крэйга МакДина (Craig McDean). Фотографу позировали Карли Клосс (Karlie Kloss) и Эди Кэмпбелл (Edie Campbell). Девушки продемонстрировали наряды из весенне-летних коллекций 2013 Prada, Chanel, Dior и Christopher Kane.
 

1.

Читать далее...

Американский исполнитель свое возвращение ознаменовал тем, что решил выступить на самой престижной церемонии вручения «Грэмми» - музыкальной награды.
Тимберлейк выступит на «Грэмми 2013»

Первое выступление планируется на 10 февраля. Джастин Тимберлейк исполнит «Suit & Tie». Эту музыкальную композицию он записал вместе с рэпером Jay-Z.
«Suit & Tie» появится в будущем альбоме «The 20/20 Experience» летом 2013 г.
На церемонии вручения «Грэмми» последний раз Тимберлейк был четыре года тому назад.

Его знаменитые песни можно слушать на канале «R'N'B.101».


_________________________________
Если вы любите музыку и интересуетесь творчеством легендарного музыканта, поэта, лидера группы «Кино» Виктора Цоя, зайдите на сайт «Планета». Здесь есть интересные статьи, альбом Кино , диалоги со звездами и авторами творческих проектов, фото и видео. Кроме того, наличие удобных сервисов вас приятно удивит. Удачи!

Мы привыкли, что здание должны быть обязательно с балконами и лоджиями, чтобы можно было там отдохнуть, выпить чашечку кофе, полюбоваться красивым видом.

Вот такие необычные, просто фантастические балконы можно увидеть в Европе, но только не у нас, к сожалению... Некоторые из них так причудливы, что поражают своим видом и невероятной фантазией дизайнеров.
Вот некоторые из них.

Балконы ресторана Niimi в Токио.
Это креативные балкончики в виде чашек для чая. Дело в том, что этот японский ресторан известен как лучший ресторан, который удивит посетителей самыми отборными сортами чая. Только здесь самый вкусный и ароматный чай в Токио. Поэтому архитекторы решили вопрос с балконами так. Я бы сказал, понятно и даже красиво.

 

Читать далее...

Сид Сизар, американский комик, утверждает, что первое колесо изобрел идиот, а остальные три - гений. А вот эту оригинальную плакатную рекламу создают агентства. Креативные шины для автомобилей. Их работы всегда отличаются творческим подходом и необыкновенным юмором. Вот как они придумали: как покрышки сочетаются с различными стихиями матушки природы. В результате получилось вот что. Смотрите и оценивайте эту серию плакатов.
Вода и горы, любые препятствия и преграды не страшны этим шинам. Такие шины подойдут и для крупных международных соревнований автомобилистов.
Интересно и вот что. Часто современные скульпторы и художники изношенные шины используют в своих креативных работах: делают из них скульптуры или используют для художественной резьбы.


Читать далее...

Прикольные коты Смешное и позитивное Хорошо поднимает настроение

Читать далее...

Очень красив Питер в любое время года и в любое время суток.
Здесь есть что посмотреть в любой сезон. Много исторических и архитектурных достопримечательностей, много романтических мест в городе и загадочных. Конечно же, белые ночи... Но обо всем сразу не расскажешь.
Сегодня хочу рассказать о ночном Питере, когда в теплое время года можно наблюдать, как разводят мосты через Неву. Летом ночью здесь всегда много людей.
Смотреть можно с Дворцовой набережной или Адмиралтейской набережной, в зависимости от того, где вы живете.
Очень впечатляет ночная прогулка на теплоходе по Неве - от Дворцовой набережной.

А это небольшой фоторепортаж о красоте ночного Питера.


Читать далее


_________________________________________
Информационный интернет портал города Балаково предлагает самые интригующие новости о последних событиях, происшествиях и новостях города. На этой странице представлена Фотогаллерея Балаково и фоторепортажи очевидцев с разных мест событий. Заходите, читайте информацию о жизни, слухах и погоде Балаково.

Скоро ночь. Мы все уснем. И хотелось бы, чтобы сны наши были только приятными. Но! Иногда снятся и кошмары... Потому что во время сна мозг пытается решить те проблемы, которые появились в реальной жизни. И хотя наука о сне мало изучена, но есть вещи, которые влияют на сон человека, порой самым неожиданным образом.
Ученые предполагают, что в первую очередь - запахи. Приятные запахи, возможно, вызывают приятные сны. И наоборот.
Звуки тоже влияют на качество сна человека. Уверен, что под тихий шум прибоя будут сниться сказочные сны.
Очень острая пища приведет к тяжелому сну из-за усиленной работы желудка. Вот почему нельзя много есть на ночь.
Кошмары нельзя остановить таблетками. С бессонницей бороться лучше народными методами.
И наконец, телевизор. Все, что мы смотрим перед сном, влияет на его качество и на то, что приснится.
Так что решайте сами, какие сны хотите видеть.
Всем доброй ночи! И сладких сновидений!


__________________________________
Мы часто не замечаем, сколько таинственного и необыкновенного есть вокруг нас. Даже такая простая вежливость, как пожелания на ночь - это не просто фраза, а целый ритуал, возникший в древности. Здесь можно узнать, что это за таинство - сон, как возник обычай добрых пожеланий и много интересных вещей.

Как же выбрать подарок.

1. В первую очередь, учитывается, кому предназначается подарок любимому человеку, другу или коллеге.

2. Также нужно учесть возраст, дабы не обидеть его и тем самым не поставить человека в неловкое положение подаренной вещью. 3.Конечно, выбирая подарок, необходимо учесть свои финансовые возможности. У всех людей разное материальное состояние. И дорогой подарок не всегда желателен, если в ответ не могут подарить такой же. А пустяковый подарок тоже поставит в неловкость. Поэтому надо хорошо все продумать и взвесить.

4. Не стоит дарить какое-либо животное, не обсудив это с тем, кому дарите Это ответственное решение.

5.Не спешите дарить деньги. Память не сохранит такой подарок.

6. Постель можно дарить только членам семьи или молодоженам.

7. А вот юмористические подарки опасны - могут обидеть.

8. и еще должны помнить о подарках, связанных с приметами: носовой платок, например, к слезам.

9. Не нужны и анонимные подарки. Они бессмысленны.

10. Хорошо оформить подарок - имеет смысл. Но без лишней напыщенности.

11. И ни в коем случае не оставляйте ценник на подарке.  

_________________________

В преддверие наступающих праздников 14 и 23 февраля самый раз подумать о хорошем подарке для своих дорогих. Интернет магазин, представленный на сайте http://www.imagetime.ru/ хочет предложить вам в качестве подарков оригинальные брендовые часы с общепризнанным японским и европейским качеством.

_______________________________________

Исследовательский холдинг «Romir Monitoring» решил недавно провести опрос на такую злободневную, можно сказать, тему, сколько же россиян имеют домашних любимцев - животных. Результат оказался следующим: оказалось, что практически каждый второй житель города держит дома какого-нибудь зверька. При этом размер семьи очень влияет на это. Статистика утверждает, что животные есть у 28% людей, которые живут в одиночестве. А также у 50% семей из более 5 человек.


Читать далее


_____________________________________________
Очень загадочное явление - сновидения. С древних времен люди пытались разгадать сны и предвидеть будущее. Здесь можно найти любой сонник http://www.sonnik-online.net/ и получить толкование снов, основанное на вековой исследовательской практике. Заходите и выбирайте. Счастливых снов!

На этих удивительных снимках изображен львиный прайд, состоящий из пяти львиц, четырех детенышей и одного льва, который является главой этого многочисленного семейства.
Львы в буквальном смысле нежатся в лучах первого утреннего солнца и, глядя на них в эти трогательные минуты, ни за что не подумаешь, что перед тобой грозные хищники, которых в ночное время суток так страшится вся африканская саванна.

Эти интимные моменты из жизни львов удалось запечатлеть на свою камеру бельгийскому фотографу-натуралисту (любителю), истинной поклоннице диких кошек, Кэрол Дешаймер (Carole Deschuymere). 36-летний фотограф специально приехала в Нгамо, Зимбабве (Ngamо, Zimbabwe), чтобы поснимать диких африканских львов в их естественной среде обитания.

Читать далее...

Большой адронный коллайдер, как ранее сообщалось, временно прекращает свою работу. А после модернизации к 2015 году будет введен в строй.
Это самая крупная экспериментальная установка в мире.
Основное кольцо имеет длину 26,5 м.
В его сооружении участвовало более 10 тысяч ученых всего мира.

Еще недавно ученые отправили на службу Большой адронный коллайдер, и вот уже новые сообщения о том, что в Японии построят «наследника» Большого адронного коллайдера - Международный линейный коллайдер (МЛК — International Linear Collider.
Естественно, разместится он в Японии, и потрачено на все это будет 10 - 20 млрд долларов.

Схема коллайдера.


Электронный коллайдер энергией 500 ГэВ будет иметь два линейных ускорителя по 12 км каждый. Пучки их направят друг на друга. Вся длина этой установки будет где-то 31 км.
Постепенно будут добавляться новые секции - до 50 км.

_________________________________________________
Самая новая комплексная автоматизированная система управления нефтепродуктообеспечением разработана ЗАО "АлтайСпецИзделия". Автоматизация АСУ АЗК предназначена для приема, отпуска и учета нефтепродуктов. Система способна вести круглосуточный контроль без оператора.

В мире много творческих людей. И каждый художник создает свои произведения. Нигериец El Anatsui отличается тем, что создает свои картины из жестяных крышек бутылок. Ведь крышки не попадают как вторсырье на заводы, а оказываются в мусорниках и на свалках. Их даже уничтожить нельзя после первого использования.
Современный художник El Anatsui многие годы собирает эти крышки - дети и подростки помогают ему в этом, а мастер им платит за такую работу. Бракованные крышки передают ему консервные заводы по заключенным договорам.
И из этого материала художник творит необычные произведения - картины, которые сам называет «гобеленами». Работа над одним таким произведением занимает немало времени - до 2-х месяцев. Сам процесс сложный, ведь нужно подготовить каждую крышечку , потом совместить ее с другой и так далее.
Его работы популярны во всем мире и украшают многие студии и галереи.



Читать далее



_______________________________
Есть магазины, в которых можно приобрести любой существующий в мире товар. Таков магазин meggimall. А используя промо-код Мегги молл , буквально все можно купить по очень выгодным условиям, со скидкой. Заходите. Порадуйте себя и свою семью.

Ну кто не мечтает увидеть Париж? В первую очередь, посидеть в Люксембургском саду, посмотреть Лувр, музей Орсе и Родена, наблюдать за парижанами с высоты Эйфелевой башни. Да много чего здесь можно увидеть интересного. Париж красив в любое время года. Но счастливчики те, кто увидел этот удивительный город в Рождественские и Новогодние праздники. В эти дни Париж великолепен! Это город-мечта, город-праздник… Новогодний Париж искрится праздничными огнями, он сверкает миллионом фейерверков.
В него нельзя не влюбиться с первого взгляда. Мы ведь знаем о нем из французских фильмов и романов. Это совсем не то чувство, когда идешь по мостовой и вокруг оживает все: Эйфелева башня, Елисейские поля, Триумфальная Арка, Нотр-Дам де Пари...
А когда на город спускается ночь, этот город превращается в самое романтическое место на земле. Символ столицы Франции Эйфелева башня загорается тысячами звезд. Фантастическое зрелище!


Читать далее
_________________________

Чтобы приобрести билет на самолет, не обязательно ехать в авиакассу. Онлайн сервис авиакомпания дельта окажет комплекс услуг быстро, избавит вас от ненужных хлопот и доставит в любой уголок мира. А комфорт и приветливое отношения персонала во время полета гарантированы.