-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Барсуков_Андрей

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.09.2009
Записей: 4717
Комментариев: 59661
Написано: 73585


Оздоровительные водные процедуры

Суббота, 14 Апреля 2018 г. 16:41 + в цитатник
Самый приятный и полезный способ тренировок для оздоровления - это плавание. Преимущества плавания просто неоценимы. Во время плавания в бассейне тело человека преодолевает намного большее сопротивление, чем во время бега, поэтому проделывает огромную работу мышц. А кроме того, доставляет наслаждение. Польза от плавания доказана наукой и опытом:

1.Во время плавания тело проделывает огромную нагрузку на мышцы, как и при выполнении упражнений в тренажерном зале.
2.Значительно уменьшает нагрузку на суставы. Потому что 90% вашего тела погружается в воду, и нагрузка на него становится минимальная. Прыжки и бег увеличивают риск травмы. А плавание легко и полезно. Восстанавливается подвижность и вообще весь диапазон движений.

3.Плавание в комплексе эффективно влияет на любую группу мышц и разрабатывает их. А позвоночник расслабляет и одновременно тонизирует.
4.Занятия плаванием укрепляют сердечно-сосудистую систему, все мышцы тела и сердце, то есть его работу по перекачиванию крови по всему организму.

5.Также водные занятия снижают риск заболеть сахарным диабетом. Полчаса плавания брассом три раза в неделю в бассейне может сжечь 900 калорий в зависимости от веса вашего тела.
6.Плавание поможет похудеть тем, у кого лишний вес стал целой проблемой. И хотя это довольно трудоемкий процесс, плавание поможет справиться.

7.Облегчает неприятные симптомы, вызванные астмой. Все, у кого есть такие проблемы с дыханием, обязательно должны плавать. Ведь в сухом воздухе тренажерного зала это попросту делать нельзя.
8. И наконец, плавание - это отличное настроение. Плавание оберегает от эмоциональных стрессов, помогает отвлечься и взбодриться. Плавание, как и йога, расслабляет мозг и тело
Те, кто плавают, получают заряд счастья и позитива.

Занятия в бассейне полезны для лечения широкого спектра заболеваний. Процедуры в Анапа бассейн с морской водой нормализуют работу легких и сердца, избавят от лишнего веса и нервного напряжения, укрепят мышцы. Медики рекомендуют такие водные занятия для профилактики, оздоровления и полноценного отдыха.

Diluch-635-of-771 (700x466, 126Kb)
Diluch-640-of-771 (700x466, 99Kb)
Diluch-642-of-771 (700x466, 97Kb)
Рубрики:  РАЗНОЕ
ИНТЕРЕСНОЕ
ЗДОРОВЬЕ
люди
полезные ссылки
Метки:  
Понравилось: 11 пользователям



TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Суббота, 14 Апреля 2018 г. 23:15 (ссылка)
За пост благодарю,Андрей!!!
Приятного отдыха!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Al_lexandra   обратиться по имени Воскресенье, 15 Апреля 2018 г. 14:31 (ссылка)
Это здоровье!
Ответить С цитатой В цитатник
svetikya   обратиться по имени Воскресенье, 15 Апреля 2018 г. 14:31 (ссылка)
Полезные процедуры! Спасибо, Андрей!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку