Общеизвестно, что уют и комфорт спальни зависит не только от красивой мебели, мягкого ковра и тщательно подобранных обоев. Правильно подобранная подушка по-настоящему подарит комфорт и здоровый сон человеку.
Даже хорошее настроение и заряд бодрости днем зависит от того, как вы отдохнули ночью на своей постели.
Как же выбрать удобную подушку?

Есть много видов подушек.
По размеру они бывают обычные и европейские.
По наполнителю - перьевые, из пуха и синтетические.
По высоте - низкие и высокие.

Выбирая подушку, в первую очередь, смотрим размер и высоту, потому что подушка подбирается только индивидуально, по росту человека и по ширине его плеч.
Для полноценного отдыха ночью подушка должна поддерживать ваш шейный отдел позвоночника ровно, а мышцы шеи чтобы были в расслабленном состоянии.

А если подушку подобрали неправильно, утром вы встанете с ужасной головной болью. Мышцы спины тоже пострадают. Вот потому для широкоплечего человека подушка должна быть выше на 4 см, чем для обычных людей.

Сейчас очень популярны ортопедические подушки. Они имеют валик специально для поддержания шеи. На такой подушке шея хорошо отдыхает ночью.

Есть еще анатомические подушки, на которых сделано специально углубление для головы, а по бокам валики. Эта подушка позволит получить позвоночнику нужное растяжение и отдых.

Приятных снов!