-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ѕарсуков_јндрей

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.09.2009
«аписей: 6560
 омментариев: 87930
Ќаписано: 104007


 аким должен быть отдых

¬оскресенье, 22 »юн€ 2014 г. 00:31 + в цитатник
„тобы сохранить здоровье, нужно правильно отдыхать.
Ёто об€зательное условие. ќт правильного режима жизни зависит здоровье и настроение.
Ќо отдыхать тоже надо уметь.

good_rest_01 (700x393, 64Kb)

≈сть специальные правила по этой теме, которые подтверждают, как важен отдых дл€ человека.

Х —начала научитесь расслабл€тьс€, до того, как устали. “ак работает наше сердце. » в этом уникальность организма человека. ѕосидите или полежите некоторое врем€, успокойтесь.

Х –абота€, старайтесь сильно не напр€гатьс€. ≈сли это умственна€ работа, следите за своим состо€нием, мимикой, позой, спиной.

Х ѕри возможности хорошо поспать днем хот€ бы полчаса, полежать перед ужином. »ли просто сесть и закрыть глаза. Ћюбое врем€ используйте дл€ передышки.

Х ¬ течение дн€ пробуйте переключать свое внимание и мысли. ѕочитайте книгу, посмотрите фильм или просто помечтайте.

Х  ак можно больше времени бывайте на природе, на открытом воздухе и наслаждайтесь ее красотой, тишиной.

Х ќб€зательно окружите себ€ позитивными эмоци€ми, общением с детьми, расслабл€ющей музыкой..

Х » по возможности мен€йте обстановку и уезжайте в путешествие хот€ бы 2 раза в год.

ќтдыхайте правильно!!

RrReRkRlRaRmRa (167x23, 2Kb)

»нтернет-магазин MedicaLand.ru помогает люд€м с деликатными проблемами и ограниченными возможност€ми и предлагает продукцию, при помощи которой создаютс€ комфортные услови€ жизни. Ёто медицинские рецепты и товары по уходу за больным. Ќа сайте в каталоге представлен богатый ассортимент специальной медицинской продукции хорошего качества по низким ценам. —пециалисты всегда готовы помочь профессиональной консультацией и добрым советом.
–убрики:  –ј«Ќќ≈
»Ќ“≈–≈—Ќќ≈
«ƒќ–ќ¬№≈
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

svetikya   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 23 »юн€ 2014 г. 02:41 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку