-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Барсуков_Андрей

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.09.2009
Записей: 6867
Комментариев: 91924
Написано: 108336


Когда лучше употреблять кофе

Суббота, 31 Мая 2014 г. 11:05 + в цитатник
Специалисты рассказали, когда лучше употреблять кофе. В силу того, что кофе содержит вещества определенного спектра действия на организм, употребление этого напитка должно соотноситься со временем, установили специалисты. Исследователи из Великобритании пришли к заключению, что наиболее оптимальным для кофепития является период с 9.30 до 11.30 часов утра.

В ходе наблюдений медики заметили следующую особенность: люди, которые пили кофе с 8 до 9 утра (когда уровень кортизола в организме высокий), - быстрее привыкали к кофеину и начинали нуждаться в его большем количестве. В то же время употребление кофе в такое время, когда кортизол шел на спад, не вызывало неприятного эффекта привыкания, и люди не стремились заваривать более крепкий кофе.


Поэтому, считают медики, не нужно сразу же после пробуждения хвататься за чашку с кофе, рассчитывая, что это поможет проснуться. Лучше подождать немного и выпить позже – это даст лучший эффект и не навредит здоровью.

Помимо того, что производство гормона кортизола резко вырастает утром, такой же максимальный скачок наблюдается в обеденное время и в период от 5.30 до 6.30 часов вечера. В эти временные промежутки медики также рекомендуются отказаться от употребления кофе, заменив его на какой-нибудь другой напиток.

25118_14777 (621x400, 113Kb)
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 1 раз

Cap_Makalovich   обратиться по имени Суббота, 31 Мая 2014 г. 13:12 (ссылка)
ну не знаю... пью кофе в 6,30. Ничего. Потом еще догоняю на работе (в меру). Вот только, когда болею, организм сам не хочет его пить. Зато, когда выздоравливаю.............................
Ответить С цитатой В цитатник
Леоновик   обратиться по имени Суббота, 31 Мая 2014 г. 14:34 (ссылка)
У меня просыпание очень замедленное. В молодые годы жена будила меня в течение 30 мин, и я просыпался только через чашку кофе. Наверное, мой организм так крепко спал, что "забывал" к утру выработать кортизол.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку