-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Барсуков_Андрей

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.09.2009
Записей: 5954
Комментариев: 78866
Написано: 94235



Отличные способы быстро снять стресс

Пятница, 21 Марта 2014 г. 16:50 + в цитатник
Отличные способы быстро снять стресс
Учиться управлять стрессом, ведь это не только помогает вернуться в форму, но также избавляет от болезней и даже замедляет процесс старения организма.

Расческа
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.
1394407864_1nostress-1 (700x466, 161Kb)



Съесть мороженое
Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.
1394407858_1nostress-2 (700x525, 235Kb)

Смыть конфликты и стрессы
Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.
1394407856_1nostress-4 (700x560, 438Kb)

Лестница
Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.
1394407870_1nostress-6 (700x393, 193Kb)

Уборка
Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.
1394407807_1nostress-9 (1) (700x660, 474Kb)
Рубрики:  ИНТЕРЕСНОЕ
ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям



Ipola   обратиться по имени Пятница, 21 Марта 2014 г. 17:16 (ссылка)
Спасибо, Андрей!
Ответить С цитатой В цитатник
svetikya   обратиться по имени Суббота, 22 Марта 2014 г. 02:17 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
LUADMILA   обратиться по имени Суббота, 22 Марта 2014 г. 16:13 (ссылка)
Оч интересно! Спасибо Андрюша!Клипарт  к Дню Валентина
«
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку