-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Барсуков_Андрей

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.09.2009
Записей: 6867
Комментариев: 91924
Написано: 108336


Орехи и их полезные свойства

Понедельник, 04 Ноября 2013 г. 05:55 + в цитатник
Орехи и их полезные свойства
1382458945_nuts01 (600x450, 55Kb)
Фундук
Фундук был известен ещё в древние времена. Наши предки делали из него амулеты от нечистой силы и природных катаклизмов. Этот вид орехов содержит большое количество витаминов А и Е. Улучшает деятельность головного мозга. Лучше всего употреблять в сыром виде.




1382458880_nuts02 (600x377, 22Kb)
Кешью
В рецептах индийской и азиатской кухни часто присутствуют орехи кешью. Их используют для приготовления первых и вторых блюд, закусок, соусов, десертов. Кешью обладают свойством укреплять иммунитет, улучшать сердечную деятельность и даже успокаивать зубную боль. Всего двадцать орешков кешью в день и ваш организм получит суточную норму железа. Перед употреблением орехи необходимо обжарить, так как в сыром виде они безвкусны.

1382458936_nuts03 (600x399, 27Kb)

Фисташки
Фисташки часто называют «улыбающимися орешками». Но, несмотря на их низкокалорийность и богатый минералами и витаминами состав, особо увлекаться ими не стоит. Суточная норма для взрослого человека – всего пятнадцать орешков. Фисташки помогут при лечении болезней пищеварительного тракта, дыхательных путей, малокровия и желтухи, при токсикозе у беременных, а также они повышают репродуктивную способность мужчин.

1382458898_nuts04 (600x377, 28Kb)


Миндаль
Людям, склонным к заболеваниям сердца, врачи настоятельно рекомендуют съедать не менее 60 грамм миндаля в неделю. Миндаль богат фосфором, калием и железом. Часто используется в приготовлении десертов. В Испании считается элитным орехом. При покупке стоит обратить внимание на крупные орешки без повреждений.


1382458857_nuts05 (600x399, 28Kb)

Грецкий орех
На Кавказе грецкий орех почитается как священное дерево. Там можно встретить деревья возрастом более четырёх веков. Плоды содержат большое количество незаменимых аминокислот, дубильных веществ и ценных минералов. Помогут при физическом истощении, малокровии, болезнях нервной системы, сердца и желудка. Регулярное применение защитит мужчин от полового бессилия.


1382458870_nuts06 (600x393, 22Kb)

Кедровые орешки
О полезных свойствах кедровых орешков писал ещё средневековый врач и учёный Авиценна. Современная наука только подтвердила выводы учёного. Орешки отличаются большим содержанием витаминов, макро- и микроэлементов при малом содержании клетчатки. Особенно полезны детям и пожилым. Однако людям, склонным к ожирению, стоит ограничить потребление кедровых орехов.

1382458880_nuts08 (600x399, 32Kb)

Кокос
Самые крупные орехи на Земле – кокосовые. Вес одного ореха может достигать четырёх килограмм. Кроме прекрасного вкуса и аромата, кокосы содержат большое количество витаминов группы В, макро- и микроэлементов. Благотворно влияют на иммунитет, зрение, пищеварительную систему, работу щитовидной железы. Кокосовое молочко обладает омолаживающим эффектом.

1382458865_nuts09 (600x331, 40Kb)

Арахис
Земляной орех – арахис. В мире насчитывается около 70 видов. Арахис является прекрасным антиоксидантом. Улучшают зрение, слух и память. Используется не только как пищевой продукт, но и как сырьё в химической промышленности при изготовлении пластмассы, синтетических ниток и клея.


1382458856_nuts10 (600x400, 30Kb)
Каштаны
Любимое лакомство многих французов и итальянцев – каштаны. Во Франции даже есть праздник-день Каштана. В этот день по всей стране витает ароматный запах жареных каштанов, который идёт от жаровен, установленных прямо на улицах. Во всех кафе можно заказать вкусные блюда с добавлением каштанов. Это могут быть супы, суфле, салаты, выпечка и вкуснейшие десерты. Но в пищу пригодны не все виды, а только плоды каштана посевного. Они содержат большое количество клетчатки, витаминов С и В. Диетологи настоятельно советуют вегетарианцам включать каштаны в свой рацион.
Рубрики:  ПРИРОДА
ИНТЕРЕСНОЕ
ЗДОРОВЬЕ
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 7 пользователям

Мила_Солнышко   обратиться по имени Понедельник, 04 Ноября 2013 г. 06:14 (ссылка)
Цитирую с благодарностью, познавательно!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Светлана58   обратиться по имени Понедельник, 04 Ноября 2013 г. 07:18 (ссылка)
Спасибо за полезную информацию.
Ответить С цитатой В цитатник
Galtey   обратиться по имени Понедельник, 04 Ноября 2013 г. 12:20 (ссылка)
Спасибо за полезную информацию.Цитирую к себе в копилку.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
LUADMILA   обратиться по имени Понедельник, 04 Ноября 2013 г. 14:08 (ссылка)
Много ценного и полезного. Спсибочки
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Светлая_Лаврова   обратиться по имени Вторник, 05 Ноября 2013 г. 18:40 (ссылка)
Спасибо за информацию!!!!!!!!!!!!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку